Aller au contenu
Rejoindre la bêta

Poissons, fruits de mer et œufs

Calories des fruits de mer

Crevettes, langoustines et bulots apportent peu de calories et beaucoup de protéines : une source maigre, pratique en sèche.

Pour 100 g, de 89 kcal (Crevette grise) à 98 kcal (Bulot), parmi les aliments les plus courants de la catégorie.

  • 6 fruits de mer dans la table, d'après Ciqual 2025
  • 89 à 98 kcal pour 100 g, des plus courants
  • 22,6 g de protéines pour 100 kcal : Crevettes grises, le plus protéiné

Les plus recherchés

Calories et macronutriments pour 100 g

Aliment Calories Protéines Glucides Lipides Portion courante
Crevettes 91 kcal 20,5 g 0,2 g 0,8 g 1 portion (100 g) : 91 kcal
Bulot 98 kcal 20,7 g 2,7 g 0,5 g 100 g
Crevette grise 89 kcal 19,4 g 0,5 g 1,1 g 100 g
Crevettes grises 92 kcal 20,7 g 0,1 g 1 g 100 g
Homard 91 kcal 19,6 g 0,1 g 1,3 g 100 g
Langoustine 93 kcal 20,9 g 0 g 1 g 100 g

6 aliments, les plus recherchés en premier. Chaque ligne mène à la fiche complète : portions, vitamines et minéraux, repères de sportif.

Repères pour le sportif

Les plus riches en protéines pour 100 kcal

  1. Crevettes grises 22,6 g
  2. Langoustine 22,6 g
  3. Crevettes 22,5 g
  4. Crevette grise 21,7 g
  5. Homard 21,6 g

Les moins caloriques pour 100 g

  1. Crevette grise 89 kcal
  2. Crevettes 91 kcal
  3. Homard 91 kcal
  4. Crevettes grises 92 kcal
  5. Langoustine 93 kcal

Protéines pour 100 kcal : la part de protéines pour une même quantité d'énergie, le repère utile en sèche. Pour vos besoins du jour, voyez le calcul des calories.

Valeurs pour 100 g de l'aliment tel qu'on le mange (cuit pour les viandes, poissons et féculents). Source : Anses, Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2025. Mis à jour le .

Suivez vos nutriments, cuisinez votre placard.

L'application Sadoule suivra vos calories, vos macros et vos nutriments jour après jour. Bêta gratuite en novembre, sur iPhone et Android.

Rejoindre la bêta