Suivez vos nutriments, cuisinez votre placard.
Rejoindre la bêtaL'application des sportifs pour suivre chaque jour calories, macros et nutriments. Bêta gratuite en novembre ; d'ici là, le calculateur de calories est en accès libre.
Aperçu de l'application Sadoule : statistiques des nutriments, placard en photo, journée du jour, stock et plat modifié.
Sadoule en chiffres
- 582aliments chiffrés d'après la table Ciqual 2025 de l'Anses
- 56nutriments au plus par fiche, pour 100 g et par portion
- 0compte à créer pour calculer ses calories
- 16guides signés, sources citées
Ce que fait l'application
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Le suivi du jour
Chaque repas coché met à jour vos calories, vos protéines et ce qu'il reste à manger dans la journée.
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Les statistiques de vos nutriments
Protéines, fibres, fer, vitamines : votre semaine en un coup d'œil, comparée à vos besoins.
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Le placard en photo Bientôt
Photographiez vos placards : les aliments passent en stock et l'appli propose des plats avec ce que vous avez.
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Des plats qui s'ajustent
Remplacez ou retirez un ingrédient : quantités, nutriments et stock se recalculent aussitôt.
Dès aujourd'hui, sur le site
- Calculer vos calories Dépense du jour, cible selon l'objectif, protéines, glucides et lipides. Sans compte. Calculer mes calories
- Chercher un aliment 582 fiches : calories, 56 nutriments, portions. Les plus cherchées : kéfir de lait, noix de pécan, œuf. Voir les aliments
- Cuisiner une recette chiffrée Poulet, riz et brocoli au sésame : 651 kcal et 43 g de protéines par portion. Voir la recette
Rejoignez les 25 premiers testeurs
Quatre semaines pour tester le suivi du jour, les statistiques de vos nutriments et les plats qui s'ajustent. Gratuit, sur iPhone et Android, à partir de novembre.
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Derniers guides
Voir les 16 guides- Réponse rapide 3 000 calories par jour : menu type, macros et courses Un menu à 3 000 kcal par jour sans whey : 3 repas et une collation pesés, 144 g de protéines, les macros par repas, les ingrédients et une variante au skyr.
- Guide de fond Prise de masse : comment faire et combien manger Mangez 10 à 20 % au-dessus du maintien, visez 1,6 à 2,2 g de protéines par kilo et prenez 0,25 à 0,5 % de votre poids par semaine. Méthode et exemples.
- Comparatif Alternative gratuite à MyFitnessPal : laquelle choisir Yazio, FatSecret ou Cronometer : l'alternative gratuite à MyFitnessPal selon votre raison de partir, avis d'utilisateurs et résiliation pas à pas.
Questions fréquentes
Que fera l'application Sadoule ?
Suivre vos calories, vos macros et vos nutriments jour après jour, proposer des plats adaptés à votre objectif et recalculer tout dès qu'un ingrédient change. Le placard en photo, qui range vos aliments en stock, viendra ensuite.
Faut-il créer un compte pour utiliser le calculateur ?
Non. Le calcul se fait dans votre navigateur, sans compte ni inscription. Seule la liste d'attente de l'application demande un e-mail.
D'où viennent les valeurs nutritionnelles ?
De la table Ciqual 2025 de l'Anses, la référence française de composition des aliments : 582 fiches, jusqu'à 56 nutriments chacune, pour 100 g et par portion.
Quand l'application sera-t-elle disponible ?
La bêta ouvre en novembre pour 25 sportifs, sur iPhone et Android. Inscrivez-vous à la liste d'attente pour en faire partie.