Féculents et céréales
Calories des céréales du petit-déjeuner
Flocons d'avoine, muesli, pétales : des aliments secs, donc denses en calories pour 100 g. Pesez la portion, elle compte plus que l'étiquette.
Pour 100 g, de 341 kcal (Mélange de flocons de céréales) à 464 kcal (Muesli croustillant aux fruits), parmi les aliments les plus courants de la catégorie.
- 11 céréales du petit-déjeuner dans la table, d'après Ciqual 2025
- 341 à 464 kcal pour 100 g, des plus courants
- 341 kcal pour 100 g : Mélange de flocons de céréales, le plus léger
Les plus recherchés
- Flocons d'avoine 369 kcal pour 100 g 1 bol (40 g) : 148 kcal
- Muesli 433 kcal pour 100 g 1 bol (40 g) : 173 kcal
- Barre céréalière aux amandes 444 kcal pour 100 g 1 bol (40 g) : 178 kcal
- Céréales pour petit déjeuner chocolatées 393 kcal pour 100 g 1 bol (40 g) : 157 kcal
- Mélange de flocons de céréales 341 kcal pour 100 g 1 bol (40 g) : 136 kcal
- Muesli croustillant aux fruits 464 kcal pour 100 g 1 bol (40 g) : 186 kcal
Calories et macronutriments pour 100 g
| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides | Portion courante |
|---|---|---|---|---|---|
| Flocons d'avoine | 369 kcal | 10,6 g | 57,7 g | 7,8 g | 1 bol (40 g) : 148 kcal |
| Muesli | 433 kcal | 8,9 g | 63,4 g | 14,3 g | 1 bol (40 g) : 173 kcal |
| Barre céréalière aux amandes | 444 kcal | 8,7 g | 60,6 g | 18,2 g | 1 bol (40 g) : 178 kcal |
| Céréales pour petit déjeuner chocolatées | 393 kcal | 8,2 g | 74,7 g | 5,1 g | 1 bol (40 g) : 157 kcal |
| Mélange de flocons de céréales | 341 kcal | 10,2 g | 61,7 g | 3,2 g | 1 bol (40 g) : 136 kcal |
| Muesli croustillant aux fruits | 464 kcal | 8,4 g | 60,4 g | 19,4 g | 1 bol (40 g) : 186 kcal |
| Muesli enrichi en vitamines et minéraux | 436 kcal | 8,8 g | 63,6 g | 14,6 g | 1 bol (40 g) : 174 kcal |
| Muesli floconneux aux fruits | 378 kcal | 9,5 g | 68,9 g | 5,3 g | 1 bol (40 g) : 151 kcal |
| Muesli non enrichi en vitamines et minéraux | 409 kcal | 9,6 g | 61,8 g | 11,6 g | 1 bol (40 g) : 164 kcal |
| Pétales de céréales | 372 kcal | 8,5 g | 77,7 g | 1,5 g | 1 bol (40 g) : 149 kcal |
| Pétales de céréales aux fruits | 377 kcal | 8,1 g | 80,6 g | 1,6 g | 1 bol (40 g) : 151 kcal |
11 aliments, les plus recherchés en premier. Chaque ligne mène à la fiche complète : portions, vitamines et minéraux, repères de sportif.
Repères pour le sportif
Les moins caloriques pour 100 g
- Mélange de flocons de céréales 341 kcal
- Flocons d'avoine 369 kcal
- Pétales de céréales 372 kcal
- Pétales de céréales aux fruits 377 kcal
- Muesli floconneux aux fruits 378 kcal
Pour vos besoins du jour, voyez le calcul des calories.
Valeurs pour 100 g de l'aliment tel qu'on le mange (cuit pour les viandes, poissons et féculents). Source : Anses, Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2025. Mis à jour le .
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