Barre céréalière au chocolat et aux fruits : calories, protéines et valeurs nutritionnelles
Valeurs pour 100 g, d'après « Barre céréalière au chocolat et aux fruits ». Source : Anses, Ciqual 2025. Mis à jour le
Barre céréalière au chocolat et aux fruits : 419 kcal pour 100 g, avec 5,7 g de protéines, 70,4 g de glucides et 11,8 g de lipides. 1 bol (40 g) : 168 kcal et 2,3 g de protéines.
- Source de fibres
- Riche en vitamine B6
- Riche en vitamine B1
- Riche en vitamine B2
Calories par portion
1 bol (40 g)
168 kcal
- Protéines2,3 g6 % des calories
- Glucides28,2 g69 % des calories
- Lipides4,7 g26 % des calories
Toutes les portions : 1 bol (40 g), 168 kcal ; 100 g, 419 kcal.
Poids des portions : 1 bol, estimation Sadoule.
L'essentiel pour un sportif
-
Protéines pour 100 kcal
1,4 g
En dessous de la médiane de la catégorie « Flocons, céréales du petit-déjeuner et barres » (1,9 g).
-
Pour 30 g de protéines
525 g
de barre céréalière au chocolat et aux fruits.
-
Leucine (estimation)
0,2 g
Par 1 bol de 40 g.
-
Pour 100 kcal
24 g
de barre céréalière au chocolat et aux fruits.
Valeurs nutritionnelles
Portion affichée : 1 bol (40 g)
| 1 bol (40 g) | % AR* | |
|---|---|---|
| Énergieen kilojoules | 168 kcal704 kJ | 8 % |
| Protéines | 2,3 g | 5 % |
| Glucidesdont sucres | 28,2 g13,9 g | 11 %15 % |
| Lipidesdont acides gras saturés | 4,7 g3 g | 7 %15 % |
| Fibres | 1,6 g | |
| Sel | 0,2 g | 3 % |
* % AR : part des apports de référence d'un adulte type (8 400 kJ, 2 000 kcal), étiquetage européen.
Voir les 38 nutriments (minéraux, vitamines, acides aminés)
| Nutriment | 100 g | 1 bol (40 g) | % AR |
|---|---|---|---|
| Énergie et macronutriments | |||
| Énergie | 419 kcal | 168 kcal | 21 % |
| Énergie (kJ) | 1 760 kJ | 704 kJ | 21 % |
| Protéines | 5,7 g | 2,3 g | 11 % |
| Glucides | 70,4 g | 28,2 g | 27 % |
| Lipides | 11,8 g | 4,7 g | 17 % |
| Fibres | 4 g | 1,6 g | |
| Sel | 0,6 g | 0,2 g | 9 % |
| Glucides en détail | |||
| Sucres | 34,8 g | 13,9 g | 39 % |
| Amidon | 29,7 g | 11,9 g | |
| Saccharose | 6,8 g | 2,7 g | |
| Glucose | 11,1 g | 4,4 g | |
| Fructose | 3,9 g | 1,6 g | |
| Maltose | 6 g | 2,4 g | |
| Polyols | traces | traces | |
| Lipides en détail | |||
| Acides gras saturés | 7,5 g | 3 g | 37 % |
| Acides gras mono-insaturés | 3,6 g | 1,5 g | |
| Acides gras polyinsaturés | 0,7 g | 0,3 g | |
| Oméga-3 (acide alpha-linolénique) | < 0,1 g | < 0,1 g | |
| Oméga-3 EPA | < 0,015 g | < 0,1 g | |
| Oméga-3 DHA | < 0,015 g | < 0,1 g | |
| Oméga-6 (acide linoléique) | 0,7 g | 0,3 g | |
| Minéraux | |||
| Sodium | 221 mg | 88 mg | |
| Vitamines | |||
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,6 mg | 0,24 mg | 55 % |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,75 mg | 0,3 mg | 54 % |
| Vitamine B3 (niacine) | 8,3 mg | 3,3 mg | 52 % |
| Vitamine B6 | 0,9 mg | 0,36 mg | 64 % |
| Vitamine B9 (folates) | 100 µg | 40 µg | 50 % |
| Vitamine B12 | 0,43 µg | 0,17 µg | 17 % |
| Vitamine C | 41 mg | 16 mg | 52 % |
| Acides aminés essentiels (estimés, voir la méthode) | |||
| Leucine | 0,4 g | 0,2 g | |
| Isoleucine | 0,2 g | 0,1 g | |
| Valine | 0,3 g | 0,1 g | |
| Lysine | 0,3 g | 0,1 g | |
| Méthionine | 0,1 g | < 0,1 g | |
| Phénylalanine | 0,3 g | 0,1 g | |
| Thréonine | 0,2 g | 0,1 g | |
| Tryptophane | 0,1 g | < 0,1 g | |
| Histidine | 0,1 g | < 0,1 g | |
% AR : donnée seulement quand une valeur officielle existe. Non mesurés par Ciqual pour cet aliment : eau, lactose, galactose, cholestérol, calcium, fer, magnésium, phosphore, potassium, zinc, cuivre, manganèse, sélénium, iode, chlorure, vitamine a, vitamine b5 (acide pantothénique), vitamine d, vitamine e, vitamine k1.
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Questions fréquentes
- Combien de calories dans 100 g de barre céréalière au chocolat et aux fruits ?
- 419 kcal pour 100 g de barre céréalière au chocolat et aux fruits.
- Combien de protéines dans 100 g de barre céréalière au chocolat et aux fruits ?
- 5,7 g de protéines pour 100 g, et 2,3 g pour 1 bol (40 g).
- Quelle quantité de barre céréalière au chocolat et aux fruits pour 30 g de protéines ?
- Environ 525 g de barre céréalière au chocolat et aux fruits (5,7 g de protéines pour 100 g).
En résumé
Barre céréalière au chocolat et aux fruits : 419 kcal pour 100 g, avec 5,7 g de protéines, 70,4 g de glucides et 11,8 g de lipides.
Source et méthode
Valeurs : Anses, Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2025, aliment n° 31115 (« Barre céréalière au chocolat et aux fruits »). Poids des portions : 1 bol, estimation Sadoule. Leucine et acides aminés : estimés à partir du profil de l'aliment USDA FoodData Central « Cereals, oats, regular and quick, not fortified, dry », appliqué aux protéines Ciqual. % des apports de référence : valeurs de l'étiquetage européen (règlement UE 1169/2011, annexe XIII). Valeurs indicatives : elles varient selon la variété, la préparation et la cuisson.
