Thon à la tomate : calories, protéines et valeurs nutritionnelles
Valeurs pour 100 g, d'après « Thon à la tomate, miettes, appertisées, égouttées » · Anses, Ciqual 2025 · Mis à jour le
Thon à la tomate : 140 kcal pour 100 g, avec 13 g de protéines, 4,3 g de glucides et 7,7 g de lipides. 1 portion (125 g) : 175 kcal et 16,3 g de protéines.
Calories par portion
1 portion (125 g)
175 kcal
- Protéines
- 16,3 g
- Glucides
- 5,4 g
- Lipides
- 9,6 g
L'essentiel pour un sportif
-
Protéines pour 100 kcal
9,3 g
En dessous de la médiane de la catégorie « Poissons » (17,7 g).
-
Pour 30 g de protéines
230 g
de thon à la tomate.
-
Leucine (estimation)
1,3 g
Par 1 portion de 125 g.
-
Pour 100 kcal
71 g
de thon à la tomate.
Portions courantes
| Portion | Poids | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 portion | 125 g | 175 | 16,3 g | 5,4 g | 9,6 g |
Poids des portions : 1 portion, estimation Sadoule.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | 100 g | 1 portion (125 g) | % AR |
|---|---|---|---|
| Énergie et macronutriments | |||
| Énergie | 140 kcal | 175 kcal | 7 % |
| Énergie (kJ) | 584 kJ | 730 kJ | 7 % |
| Protéines | 13 g | 16,3 g | 26 % |
| Glucides | 4,3 g | 5,4 g | 2 % |
| Lipides | 7,7 g | 9,6 g | 11 % |
| Fibres | 0,7 g | 0,8 g | |
| Sel | 1,7 g | 2,1 g | 28 % |
| Glucides en détail | |||
| Sucres | 3,7 g | 4,6 g | 4 % |
| Saccharose | 0,8 g | 1 g | |
| Glucose | 1 g | 1,3 g | |
| Fructose | 1,2 g | 1,5 g | |
| Maltose | < 0,3 g | < 0,4 g | |
| Polyols | 0 g | 0 g | |
| Lipides en détail | |||
| Acides gras saturés | 1,2 g | 1,5 g | 6 % |
| Acides gras mono-insaturés | 1,3 g | 1,6 g | |
| Acides gras polyinsaturés | 2,5 g | 3,1 g | |
| Oméga-3 (acide alpha-linolénique) | < 0,1 g | < 0,1 g | |
| Oméga-6 (acide linoléique) | 2,4 g | 3 g | |
| Minéraux | |||
| Sodium | 666 mg | 833 mg | |
| Acides aminés essentiels (estimés, voir la méthode) | |||
| Leucine | 1,1 g | 1,3 g | |
| Isoleucine | 0,6 g | 0,7 g | |
| Valine | 0,7 g | 0,8 g | |
| Lysine | 1,2 g | 1,5 g | |
| Méthionine | 0,4 g | 0,5 g | |
| Phénylalanine | 0,5 g | 0,6 g | |
| Thréonine | 0,6 g | 0,7 g | |
| Tryptophane | 0,1 g | 0,2 g | |
| Histidine | 0,4 g | 0,5 g | |
% AR : part des apports de référence de l'étiquetage européen (adulte, 2 000 kcal par jour), donnée seulement quand une valeur officielle existe. Non mesurés par Ciqual pour cet aliment : Eau, Amidon, Lactose, Galactose, Oméga-3 EPA, Oméga-3 DHA, Cholestérol, Calcium, Fer, Magnésium, Phosphore, Potassium, Zinc, Cuivre, Manganèse, Sélénium, Iode, Chlorure, Vitamine A, Vitamine B1 (thiamine), Vitamine B2 (riboflavine), Vitamine B3 (niacine), Vitamine B5 (acide pantothénique), Vitamine B6, Vitamine B9 (folates), Vitamine B12, Vitamine C, Vitamine D, Vitamine E, Vitamine K1.
Aliments proches
| Aliment | kcal | Protéines | Protéines pour 100 kcal |
|---|---|---|---|
| Lompe | 168 | 10 g | 6 g |
| Surimi | 117 | 7,5 g | 6,4 g |
| Œufs de lompe | 78 | 10,4 g | 13,4 g |
| Terrine de fruits de mer | 190 | 9,1 g | 4,8 g |
| Grondin | 108 | 19 g | 17,6 g |
Questions fréquentes
- Combien de calories dans 100 g de thon à la tomate ?
- 140 kcal pour 100 g de thon à la tomate.
- Combien de protéines dans 100 g de thon à la tomate ?
- 13 g de protéines pour 100 g, et 16,3 g pour 1 portion (125 g).
- Quelle quantité de thon à la tomate pour 30 g de protéines ?
- Environ 230 g de thon à la tomate (13 g de protéines pour 100 g).
En résumé
Thon à la tomate : 140 kcal pour 100 g, avec 13 g de protéines, 4,3 g de glucides et 7,7 g de lipides.
Source et méthode
Valeurs : Anses, Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2025, aliment n° 26242 (« Thon à la tomate, miettes, appertisées, égouttées »). Poids des portions : 1 portion, estimation Sadoule. Leucine et acides aminés : estimés à partir du profil de l'aliment USDA FoodData Central « Fish, tuna, light, canned in water, without salt, drained solids », appliqué aux protéines Ciqual. % des apports de référence : valeurs de l'étiquetage européen (règlement UE 1169/2011, annexe XIII). Valeurs indicatives : elles varient selon la variété, la préparation et la cuisson.