Toast : calories, protéines et valeurs nutritionnelles
Valeurs pour 100 g, d'après « Toast ou pain grillé brioché aux raisins secs, tranches, préemballé » · Anses, Ciqual 2025 · Mis à jour le
Toast : 405 kcal pour 100 g, avec 10,7 g de protéines, 74,3 g de glucides et 5,9 g de lipides.
Calories par portion
100 g
405 kcal
- Protéines
- 10,7 g
- Glucides
- 74,3 g
- Lipides
- 5,9 g
L'essentiel pour un sportif
-
Protéines pour 100 kcal
2,6 g
En dessous de la médiane de la catégorie « Pains et biscottes » (2,7 g).
-
Pour 30 g de protéines
280 g
de toast.
-
Pour 100 kcal
25 g
de toast.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | 100 g | 100 g | % AR |
|---|---|---|---|
| Énergie et macronutriments | |||
| Énergie | 405 kcal | 20 % | |
| Énergie (kJ) | 1 710 kJ | 20 % | |
| Protéines | 10,7 g | 21 % | |
| Glucides | 74,3 g | 29 % | |
| Lipides | 5,9 g | 8 % | |
| Fibres | 4 g | ||
| Eau | 4,8 g | ||
| Sel | 0,6 g | 10 % | |
| Glucides en détail | |||
| Sucres | 18,8 g | 21 % | |
| Amidon | 53 g | ||
| Saccharose | < 0,1 g | ||
| Glucose | 8,4 g | ||
| Fructose | 8,7 g | ||
| Lactose | 0,2 g | ||
| Maltose | 1,4 g | ||
| Polyols | 0 g | ||
| Lipides en détail | |||
| Acides gras saturés | 2,5 g | 12 % | |
| Acides gras mono-insaturés | 2,2 g | ||
| Acides gras polyinsaturés | 1,3 g | ||
| Oméga-3 EPA | 0 g | ||
| Minéraux | |||
| Sodium | 231 mg | ||
% AR : part des apports de référence de l'étiquetage européen (adulte, 2 000 kcal par jour), donnée seulement quand une valeur officielle existe. Non mesurés par Ciqual pour cet aliment : Galactose, Oméga-3 (acide alpha-linolénique), Oméga-3 DHA, Oméga-6 (acide linoléique), Cholestérol, Calcium, Fer, Magnésium, Phosphore, Potassium, Zinc, Cuivre, Manganèse, Sélénium, Iode, Chlorure, Vitamine A, Vitamine B1 (thiamine), Vitamine B2 (riboflavine), Vitamine B3 (niacine), Vitamine B5 (acide pantothénique), Vitamine B6, Vitamine B9 (folates), Vitamine B12, Vitamine C, Vitamine D, Vitamine E, Vitamine K1.
Aliments proches
| Aliment | kcal | Protéines | Protéines pour 100 kcal |
|---|---|---|---|
| Biscotte | 402 | 10,6 g | 2,6 g |
| Pain grillé au blé complet | 390 | 10,3 g | 2,6 g |
| Pain azyme | 372 | 10,7 g | 2,9 g |
| Biscotte classique | 394 | 10 g | 2,5 g |
| Galette de céréales soufflées | 388 | 10,1 g | 2,6 g |
Questions fréquentes
- Combien de calories dans 100 g de toast ?
- 405 kcal pour 100 g de toast.
- Combien de protéines dans 100 g de toast ?
- 10,7 g de protéines pour 100 g.
- Quelle quantité de toast pour 30 g de protéines ?
- Environ 280 g de toast (10,7 g de protéines pour 100 g).
En résumé
Toast : 405 kcal pour 100 g, avec 10,7 g de protéines, 74,3 g de glucides et 5,9 g de lipides.
Source et méthode
Valeurs : Anses, Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2025, aliment n° 7399 (« Toast ou pain grillé brioché aux raisins secs, tranches, préemballé »). % des apports de référence : valeurs de l'étiquetage européen (règlement UE 1169/2011, annexe XIII). Valeurs indicatives : elles varient selon la variété, la préparation et la cuisson.