Pain azyme : calories, protéines et valeurs nutritionnelles
Valeurs pour 100 g, d'après « Pain azyme, préemballé » · Anses, Ciqual 2025 · Mis à jour le
Pain azyme : 372 kcal pour 100 g, avec 10,7 g de protéines, 74,9 g de glucides et 1,7 g de lipides.
Calories par portion
100 g
372 kcal
- Protéines
- 10,7 g
- Glucides
- 74,9 g
- Lipides
- 1,7 g
L'essentiel pour un sportif
-
Protéines pour 100 kcal
2,9 g
Au-dessus de la médiane de la catégorie « Pains et biscottes » (2,7 g).
-
Pour 30 g de protéines
280 g
de pain azyme.
-
Pour 100 kcal
27 g
de pain azyme.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | 100 g | 100 g | % AR |
|---|---|---|---|
| Énergie et macronutriments | |||
| Énergie | 372 kcal | 19 % | |
| Énergie (kJ) | 1 580 kJ | 19 % | |
| Protéines | 10,7 g | 21 % | |
| Glucides | 74,9 g | 29 % | |
| Lipides | 1,7 g | 2 % | |
| Fibres | 5,4 g | ||
| Eau | 6,9 g | ||
| Sel | 0,1 g | 1 % | |
| Glucides en détail | |||
| Sucres | 3,1 g | 3 % | |
| Polyols | 0 g | ||
| Lipides en détail | |||
| Acides gras saturés | 0,3 g | 2 % | |
| Acides gras mono-insaturés | 0,2 g | ||
| Acides gras polyinsaturés | 1 g | ||
| Oméga-3 EPA | 0 g | ||
| Minéraux | |||
| Fer | 3,3 mg | 24 % | |
| Magnésium | 110 mg | 29 % | |
| Phosphore | 205 mg | 29 % | |
| Potassium | 190 mg | 10 % | |
| Sodium | 0,01 mg | ||
% AR : part des apports de référence de l'étiquetage européen (adulte, 2 000 kcal par jour), donnée seulement quand une valeur officielle existe. Non mesurés par Ciqual pour cet aliment : Amidon, Saccharose, Glucose, Fructose, Lactose, Maltose, Galactose, Oméga-3 (acide alpha-linolénique), Oméga-3 DHA, Oméga-6 (acide linoléique), Cholestérol, Calcium, Zinc, Cuivre, Manganèse, Sélénium, Iode, Chlorure, Vitamine A, Vitamine B1 (thiamine), Vitamine B2 (riboflavine), Vitamine B3 (niacine), Vitamine B5 (acide pantothénique), Vitamine B6, Vitamine B9 (folates), Vitamine B12, Vitamine C, Vitamine D, Vitamine E, Vitamine K1.
Aliments proches
| Aliment | kcal | Protéines | Protéines pour 100 kcal |
|---|---|---|---|
| Pain grillé au blé complet | 390 | 10,3 g | 2,6 g |
| Toast | 405 | 10,7 g | 2,6 g |
| Biscotte | 402 | 10,6 g | 2,6 g |
| Galette de céréales soufflées | 388 | 10,1 g | 2,6 g |
| Biscotte classique | 394 | 10 g | 2,5 g |
Questions fréquentes
- Combien de calories dans 100 g de pain azyme ?
- 372 kcal pour 100 g de pain azyme.
- Combien de protéines dans 100 g de pain azyme ?
- 10,7 g de protéines pour 100 g.
- Quelle quantité de pain azyme pour 30 g de protéines ?
- Environ 280 g de pain azyme (10,7 g de protéines pour 100 g).
En résumé
Pain azyme : 372 kcal pour 100 g, avec 10,7 g de protéines, 74,9 g de glucides et 1,7 g de lipides.
Source et méthode
Valeurs : Anses, Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2025, aliment n° 7114 (« Pain azyme, préemballé »). % des apports de référence : valeurs de l'étiquetage européen (règlement UE 1169/2011, annexe XIII). Valeurs indicatives : elles varient selon la variété, la préparation et la cuisson.