Tartine craquante extrudée : calories, protéines et valeurs nutritionnelles
Valeurs pour 100 g, d'après « Tartine craquante extrudée, classique ». Source : Anses, Ciqual 2025. Mis à jour le
Tartine craquante extrudée : 385 kcal pour 100 g, avec 9 g de protéines, 75,8 g de glucides et 3,6 g de lipides.
- Source de fibres
- Riche en chlorure
- Riche en manganèse
Calories par portion
100 g
385 kcal
- Protéines9 g10 % des calories
- Glucides75,8 g82 % des calories
- Lipides3,6 g9 % des calories
L'essentiel pour un sportif
-
Protéines pour 100 kcal
2,3 g
En dessous de la médiane de la catégorie « Pains et biscottes » (2,7 g).
-
Pour 30 g de protéines
335 g
de tartine craquante extrudée.
-
Pour 100 kcal
26 g
de tartine craquante extrudée.
Valeurs nutritionnelles
Portion affichée : 100 g
| 100 g | % AR* | |
|---|---|---|
| Énergieen kilojoules | 385 kcal1 630 kJ | 19 % |
| Protéines | 9 g | 18 % |
| Glucidesdont sucres | 75,8 g7,8 g | 29 %9 % |
| Lipidesdont acides gras saturés | 3,6 g0,8 g | 5 %4 % |
| Fibres | 4,8 g | |
| Sel | 1,6 g | 27 % |
* % AR : part des apports de référence d'un adulte type (8 400 kJ, 2 000 kcal), étiquetage européen.
Voir les 49 nutriments (minéraux, vitamines, acides aminés)
| Nutriment | 100 g | 100 g | % AR |
|---|---|---|---|
| Énergie et macronutriments | |||
| Énergie | 385 kcal | 19 % | |
| Énergie (kJ) | 1 630 kJ | 19 % | |
| Protéines | 9 g | 18 % | |
| Glucides | 75,8 g | 29 % | |
| Lipides | 3,6 g | 5 % | |
| Fibres | 4,8 g | ||
| Eau | 4,3 g | ||
| Sel | 1,6 g | 27 % | |
| Glucides en détail | |||
| Sucres | 7,8 g | 9 % | |
| Amidon | 64,1 g | ||
| Saccharose | 6,2 g | ||
| Glucose | < 0,08 g | ||
| Fructose | 0,1 g | ||
| Lactose | 1,4 g | ||
| Maltose | 0,1 g | ||
| Galactose | < 0,08 g | ||
| Polyols | 0 g | ||
| Lipides en détail | |||
| Acides gras saturés | 0,8 g | 4 % | |
| Acides gras mono-insaturés | 1,5 g | ||
| Acides gras polyinsaturés | 1,3 g | ||
| Oméga-3 (acide alpha-linolénique) | 0,2 g | ||
| Oméga-3 EPA | < 0,003 g | ||
| Oméga-3 DHA | < 0,003 g | ||
| Oméga-6 (acide linoléique) | 1,1 g | ||
| Cholestérol | < 1 mg | ||
| Minéraux | |||
| Calcium | 63 mg | 8 % | |
| Fer | 1,7 mg | 12 % | |
| Magnésium | 27 mg | 7 % | |
| Phosphore | 135 mg | 19 % | |
| Potassium | 240 mg | 12 % | |
| Sodium | 639 mg | ||
| Zinc | 0,84 mg | 8 % | |
| Cuivre | 0,12 mg | 12 % | |
| Manganèse | 0,86 mg | 43 % | |
| Sélénium | 3,3 µg | 6 % | |
| Iode | 15 µg | 10 % | |
| Chlorure | 1 040 mg | 130 % | |
| Vitamines | |||
| Vitamine A | 9,3 µg | 1 % | |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,13 mg | 12 % | |
| Vitamine B2 (riboflavine) | < 0,1 mg | ||
| Vitamine B3 (niacine) | 0,38 mg | 2 % | |
| Vitamine B5 (acide pantothénique) | 0,45 mg | 8 % | |
| Vitamine B6 | 0,03 mg | 2 % | |
| Vitamine B9 (folates) | 4,1 µg | 2 % | |
| Vitamine B12 | < 0,1 µg | ||
| Vitamine C | < 2 mg | ||
| Vitamine D | traces | ||
| Vitamine E | 0,37 mg | 3 % | |
| Vitamine K1 | 0,97 µg | 1 % | |
% AR : donnée seulement quand une valeur officielle existe.
Protéines pour 100 kcal : aliments proches
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Questions fréquentes
- Combien de calories dans 100 g de tartine craquante extrudée ?
- 385 kcal pour 100 g de tartine craquante extrudée.
- Combien de protéines dans 100 g de tartine craquante extrudée ?
- 9 g de protéines pour 100 g.
- Quelle quantité de tartine craquante extrudée pour 30 g de protéines ?
- Environ 335 g de tartine craquante extrudée (9 g de protéines pour 100 g).
En résumé
Tartine craquante extrudée : 385 kcal pour 100 g, avec 9 g de protéines, 75,8 g de glucides et 3,6 g de lipides.
Source et méthode
Valeurs : Anses, Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2025, aliment n° 7410 (« Tartine craquante extrudée, classique »). % des apports de référence : valeurs de l'étiquetage européen (règlement UE 1169/2011, annexe XIII). Valeurs indicatives : elles varient selon la variété, la préparation et la cuisson.
