Tajine de poulet : calories, protéines et valeurs nutritionnelles
Valeurs pour 100 g, d'après « Tajine de poulet, préemballé ». Source : Anses, Ciqual 2025. Mis à jour le
Tajine de poulet : 127 kcal pour 100 g, avec 7,5 g de protéines, 14,4 g de glucides et 3,7 g de lipides.
- Riche en protéines
- Source de fibres
- Riche en chlorure
Calories par portion
100 g
127 kcal
- Protéines7,5 g25 % des calories
- Glucides14,4 g48 % des calories
- Lipides3,7 g28 % des calories
L'essentiel pour un sportif
-
Protéines pour 100 kcal
5,9 g
Au-dessus de la médiane de la catégorie « Plats préparés, salades et soupes » (4,9 g).
-
Pour 30 g de protéines
400 g
de tajine de poulet.
-
Pour 100 kcal
79 g
de tajine de poulet.
Valeurs nutritionnelles
Portion affichée : 100 g
| 100 g | % AR* | |
|---|---|---|
| Énergieen kilojoules | 127 kcal534 kJ | 6 % |
| Protéines | 7,5 g | 15 % |
| Glucidesdont sucres | 14,4 g6,8 g | 6 %8 % |
| Lipidesdont acides gras saturés | 3,7 g0,4 g | 5 %2 % |
| Fibres | 3 g | |
| Sel | 1,2 g | 20 % |
* % AR : part des apports de référence d'un adulte type (8 400 kJ, 2 000 kcal), étiquetage européen.
Voir les 48 nutriments (minéraux, vitamines, acides aminés)
| Nutriment | 100 g | 100 g | % AR |
|---|---|---|---|
| Énergie et macronutriments | |||
| Énergie | 127 kcal | 6 % | |
| Énergie (kJ) | 534 kJ | 6 % | |
| Protéines | 7,5 g | 15 % | |
| Glucides | 14,4 g | 6 % | |
| Lipides | 3,7 g | 5 % | |
| Fibres | 3 g | ||
| Eau | 72,7 g | ||
| Sel | 1,2 g | 19 % | |
| Glucides en détail | |||
| Sucres | 6,8 g | 8 % | |
| Amidon | 2,3 g | ||
| Saccharose | 0,5 g | ||
| Glucose | 3,2 g | ||
| Fructose | 3,1 g | ||
| Lactose | < 0,2 g | ||
| Maltose | < 0,2 g | ||
| Polyols | 0 g | ||
| Lipides en détail | |||
| Acides gras saturés | 0,4 g | 2 % | |
| Acides gras mono-insaturés | 2,1 g | ||
| Acides gras polyinsaturés | 1 g | ||
| Oméga-3 (acide alpha-linolénique) | 0,2 g | ||
| Oméga-3 EPA | < 0,01 g | ||
| Oméga-3 DHA | < 0,01 g | ||
| Oméga-6 (acide linoléique) | 0,9 g | ||
| Cholestérol | 28 mg | ||
| Minéraux | |||
| Calcium | 18 mg | 2 % | |
| Fer | 0,45 mg | 3 % | |
| Magnésium | 17 mg | 5 % | |
| Phosphore | 82 mg | 12 % | |
| Potassium | 220 mg | 11 % | |
| Sodium | 466 mg | ||
| Zinc | 0,46 mg | 5 % | |
| Cuivre | 0,06 mg | 6 % | |
| Manganèse | 0,13 mg | 7 % | |
| Sélénium | < 20 µg | ||
| Iode | < 20 µg | ||
| Chlorure | 621 mg | 78 % | |
| Vitamines | |||
| Vitamine A | 23 µg | 3 % | |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,14 mg | 13 % | |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,04 mg | 3 % | |
| Vitamine B3 (niacine) | 2,3 mg | 14 % | |
| Vitamine B5 (acide pantothénique) | 0,39 mg | 7 % | |
| Vitamine B6 | 0,1 mg | 7 % | |
| Vitamine B9 (folates) | 30 µg | 15 % | |
| Vitamine B12 | 0,08 µg | 3 % | |
| Vitamine C | < 0,5 mg | ||
| Vitamine D | < 0,25 µg | ||
| Vitamine E | 1,3 mg | 11 % | |
| Vitamine K1 | 7,3 µg | 10 % | |
% AR : donnée seulement quand une valeur officielle existe. Non mesurés par Ciqual pour cet aliment : galactose.
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Chiffres par portion.
Protéines pour 100 kcal : aliments proches
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Questions fréquentes
- Combien de calories dans 100 g de tajine de poulet ?
- 127 kcal pour 100 g de tajine de poulet.
- Combien de protéines dans 100 g de tajine de poulet ?
- 7,5 g de protéines pour 100 g.
- Quelle quantité de tajine de poulet pour 30 g de protéines ?
- Environ 400 g de tajine de poulet (7,5 g de protéines pour 100 g).
En résumé
Tajine de poulet : 127 kcal pour 100 g, avec 7,5 g de protéines, 14,4 g de glucides et 3,7 g de lipides.
Source et méthode
Valeurs : Anses, Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2025, aliment n° 25204 (« Tajine de poulet, préemballé »). % des apports de référence : valeurs de l'étiquetage européen (règlement UE 1169/2011, annexe XIII). Valeurs indicatives : elles varient selon la variété, la préparation et la cuisson.
