Papaye Colombo : calories, protéines et valeurs nutritionnelles
Valeurs pour 100 g d'aliment cru, d'après « Papaye Colombo (fruit mûr), chair sans peau, sans pépins, crue, prélevée à La Réunion (Carica papaya L.) » · Anses, Ciqual 2025 · Mis à jour le
Papaye Colombo (aliment cru) : 38 kcal pour 100 g, avec 0,6 g de protéines, 7,9 g de glucides et moins de 0,3 g de lipides.
Calories par portion
100 g
38 kcal
- Protéines
- 0,6 g
- Glucides
- 7,9 g
- Lipides
- < 0,3 g
L'essentiel pour un sportif
-
Pour 100 kcal
263 g
de papaye colombo.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | 100 g | 100 g | % AR |
|---|---|---|---|
| Énergie et macronutriments | |||
| Énergie | 38 kcal | 2 % | |
| Énergie (kJ) | 160 kJ | 2 % | |
| Protéines | 0,6 g | 1 % | |
| Glucides | 7,9 g | 3 % | |
| Lipides | < 0,3 g | ||
| Fibres | 2,2 g | ||
| Eau | 88,6 g | ||
| Sel | < 0,013 g | ||
| Glucides en détail | |||
| Sucres | 7,7 g | 9 % | |
| Amidon | < 0,35 g | ||
| Saccharose | < 0,2 g | ||
| Glucose | 4,1 g | ||
| Fructose | 3,6 g | ||
| Lactose | < 0,2 g | ||
| Maltose | < 0,2 g | ||
| Galactose | < 0,2 g | ||
| Polyols | traces | ||
| Lipides en détail | |||
| Acides gras saturés | < 0,01 g | ||
| Acides gras mono-insaturés | < 0,01 g | ||
| Acides gras polyinsaturés | < 0,01 g | ||
| Oméga-3 (acide alpha-linolénique) | < 0,01 g | ||
| Oméga-3 EPA | < 0,01 g | ||
| Oméga-3 DHA | < 0,01 g | ||
| Oméga-6 (acide linoléique) | < 0,01 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | ||
| Minéraux | |||
| Calcium | 18 mg | 2 % | |
| Fer | 0,16 mg | 1 % | |
| Magnésium | 12 mg | 3 % | |
| Phosphore | 11 mg | 2 % | |
| Potassium | 240 mg | 12 % | |
| Sodium | < 5 mg | ||
| Zinc | 0,09 mg | < 1 % | |
| Cuivre | 0,03 mg | 3 % | |
| Manganèse | < 0,01 mg | ||
| Sélénium | < 20 µg | ||
| Iode | < 20 µg | ||
| Chlorure | 53 mg | 7 % | |
| Vitamines | |||
| Vitamine A | 103 µg | 13 % | |
| Vitamine B1 (thiamine) | < 0,015 mg | ||
| Vitamine B2 (riboflavine) | < 0,01 mg | ||
| Vitamine B3 (niacine) | 0,32 mg | 2 % | |
| Vitamine B5 (acide pantothénique) | 0,26 mg | 4 % | |
| Vitamine B6 | < 0,01 mg | ||
| Vitamine C | 68 mg | 85 % | |
| Vitamine E | 0,22 mg | 2 % | |
| Vitamine K1 | < 0,8 µg | ||
% AR : part des apports de référence de l'étiquetage européen (adulte, 2 000 kcal par jour), donnée seulement quand une valeur officielle existe. Non mesurés par Ciqual pour cet aliment : Vitamine B9 (folates), Vitamine B12, Vitamine D.
Aliments proches
| Aliment | kcal | Protéines | Protéines pour 100 kcal |
|---|---|---|---|
| Pamplemousse chinois | 38 | 0,8 g | |
| Fraises | 35 | 0,6 g | |
| Pêche | 38 | 0,9 g | |
| Pastèque | 35 | 0,7 g | |
| Pomelo | 34 | 0,8 g |
Questions fréquentes
- Combien de calories dans 100 g de papaye colombo ?
- 38 kcal pour 100 g de papaye colombo.
- Combien de protéines dans 100 g de papaye colombo ?
- 0,6 g de protéines pour 100 g.
- Quelle quantité de papaye colombo pour 100 kcal ?
- Environ 263 g de papaye colombo.
En résumé
Papaye Colombo (aliment cru) : 38 kcal pour 100 g, avec 0,6 g de protéines, 7,9 g de glucides et moins de 0,3 g de lipides.
Source et méthode
Valeurs : Anses, Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2025, aliment n° 13202 (« Papaye Colombo (fruit mûr), chair sans peau, sans pépins, crue, prélevée à La Réunion (Carica papaya L.) »). % des apports de référence : valeurs de l'étiquetage européen (règlement UE 1169/2011, annexe XIII). Valeurs indicatives : elles varient selon la variété, la préparation et la cuisson.