Pain pour burger : calories, protéines et valeurs nutritionnelles
Valeurs pour 100 g, d'après « Pain pour burger ou hot dog (bun), préemballé » · Anses, Ciqual 2025 · Mis à jour le
Pain pour burger : 283 kcal pour 100 g, avec 8,2 g de protéines, 47,2 g de glucides et 4,9 g de lipides.
Calories par portion
100 g
283 kcal
- Protéines
- 8,2 g
- Glucides
- 47,2 g
- Lipides
- 4,9 g
L'essentiel pour un sportif
-
Protéines pour 100 kcal
2,9 g
Au-dessus de la médiane de la catégorie « Pains et biscottes » (2,7 g).
-
Pour 30 g de protéines
365 g
de pain pour burger.
-
Pour 100 kcal
35 g
de pain pour burger.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | 100 g | 100 g | % AR |
|---|---|---|---|
| Énergie et macronutriments | |||
| Énergie | 283 kcal | 14 % | |
| Énergie (kJ) | 1 200 kJ | 14 % | |
| Protéines | 8,2 g | 16 % | |
| Glucides | 47,2 g | 18 % | |
| Lipides | 4,9 g | 7 % | |
| Fibres | 3,5 g | ||
| Eau | 33,2 g | ||
| Sel | 1,1 g | 19 % | |
| Alcool | 0,9 g | ||
| Glucides en détail | |||
| Sucres | 6,5 g | 7 % | |
| Amidon | 37,6 g | ||
| Saccharose | 0,5 g | ||
| Glucose | 1,5 g | ||
| Fructose | 1,8 g | ||
| Lactose | < 0,08 g | ||
| Maltose | 2,6 g | ||
| Galactose | < 0,08 g | ||
| Polyols | 0 g | ||
| Lipides en détail | |||
| Acides gras saturés | 0,8 g | 4 % | |
| Acides gras mono-insaturés | 2,1 g | ||
| Acides gras polyinsaturés | 1,4 g | ||
| Oméga-3 (acide alpha-linolénique) | 0,3 g | ||
| Oméga-3 EPA | < 0,003 g | ||
| Oméga-3 DHA | < 0,003 g | ||
| Oméga-6 (acide linoléique) | 1,1 g | ||
| Cholestérol | < 1 mg | ||
| Minéraux | |||
| Calcium | 63 mg | 8 % | |
| Fer | 0,82 mg | 6 % | |
| Magnésium | 26 mg | 7 % | |
| Phosphore | 92 mg | 13 % | |
| Potassium | 130 mg | 7 % | |
| Sodium | 450 mg | ||
| Zinc | 0,75 mg | 8 % | |
| Cuivre | 0,13 mg | 13 % | |
| Manganèse | 0,48 mg | 24 % | |
| Sélénium | 4 µg | 7 % | |
| Iode | < 2,5 µg | ||
| Chlorure | 747 mg | 93 % | |
| Vitamines | |||
| Vitamine A | 9,3 µg | 1 % | |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,22 mg | 20 % | |
| Vitamine B2 (riboflavine) | < 0,1 mg | ||
| Vitamine B3 (niacine) | 0,5 mg | 3 % | |
| Vitamine B5 (acide pantothénique) | 0,21 mg | 3 % | |
| Vitamine B6 | < 0,03 mg | ||
| Vitamine B12 | < 0,1 µg | ||
| Vitamine C | < 2 mg | ||
| Vitamine D | traces | ||
| Vitamine E | 0,52 mg | 4 % | |
| Vitamine K1 | 2,3 µg | 3 % | |
% AR : part des apports de référence de l'étiquetage européen (adulte, 2 000 kcal par jour), donnée seulement quand une valeur officielle existe. Non mesurés par Ciqual pour cet aliment : Vitamine B9 (folates).
Aliments proches
| Aliment | kcal | Protéines | Protéines pour 100 kcal |
|---|---|---|---|
| Pain aux céréales et/ou aux graines | 282 | 8,3 g | 2,9 g |
| Pain blanc | 287 | 8,3 g | 2,9 g |
| Pain de tradition française | 279 | 8,2 g | 2,9 g |
| Pain | 276 | 8,2 g | 3 g |
| Pain de seigle et froment | 260 | 8,3 g | 3,2 g |
Questions fréquentes
- Combien de calories dans 100 g de pain pour burger ?
- 283 kcal pour 100 g de pain pour burger.
- Combien de protéines dans 100 g de pain pour burger ?
- 8,2 g de protéines pour 100 g.
- Quelle quantité de pain pour burger pour 30 g de protéines ?
- Environ 365 g de pain pour burger (8,2 g de protéines pour 100 g).
En résumé
Pain pour burger : 283 kcal pour 100 g, avec 8,2 g de protéines, 47,2 g de glucides et 4,9 g de lipides.
Source et méthode
Valeurs : Anses, Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2025, aliment n° 7259 (« Pain pour burger ou hot dog (bun), préemballé »). % des apports de référence : valeurs de l'étiquetage européen (règlement UE 1169/2011, annexe XIII). Valeurs indicatives : elles varient selon la variété, la préparation et la cuisson.