Pain blanc précuit : calories, protéines et valeurs nutritionnelles
Valeurs pour 100 g, d'après « Pain blanc précuit, à finir de cuire, préemballé ». Source : Anses, Ciqual 2025. Mis à jour le
Pain blanc précuit : 265 kcal pour 100 g, avec 7,1 g de protéines, 53,9 g de glucides et 1,2 g de lipides.
- Faible en lipides
- Source de fibres
- Riche en chlorure
Calories par portion
100 g
265 kcal
- Protéines7,1 g11 % des calories
- Glucides53,9 g85 % des calories
- Lipides1,2 g4 % des calories
L'essentiel pour un sportif
-
Protéines pour 100 kcal
2,7 g
Au niveau de la médiane de la catégorie « Pains et biscottes » (2,7 g).
-
Pour 30 g de protéines
420 g
de pain blanc précuit.
-
Pour 100 kcal
38 g
de pain blanc précuit.
Valeurs nutritionnelles
Portion affichée : 100 g
| 100 g | % AR* | |
|---|---|---|
| Énergieen kilojoules | 265 kcal1 120 kJ | 13 % |
| Protéines | 7,1 g | 14 % |
| Glucidesdont sucres | 53,9 g2,7 g | 21 %3 % |
| Lipidesdont acides gras saturés | 1,2 g0,4 g | 2 %2 % |
| Fibres | 3,5 g | |
| Sel | 1,1 g | 18 % |
* % AR : part des apports de référence d'un adulte type (8 400 kJ, 2 000 kcal), étiquetage européen.
Voir les 49 nutriments (minéraux, vitamines, acides aminés)
| Nutriment | 100 g | 100 g | % AR |
|---|---|---|---|
| Énergie et macronutriments | |||
| Énergie | 265 kcal | 13 % | |
| Énergie (kJ) | 1 120 kJ | 13 % | |
| Protéines | 7,1 g | 14 % | |
| Glucides | 53,9 g | 21 % | |
| Lipides | 1,2 g | 2 % | |
| Fibres | 3,5 g | ||
| Eau | 32,7 g | ||
| Sel | 1,1 g | 18 % | |
| Glucides en détail | |||
| Sucres | 2,7 g | 3 % | |
| Amidon | 47,2 g | ||
| Saccharose | < 0,08 g | ||
| Glucose | < 0,08 g | ||
| Fructose | 0,3 g | ||
| Lactose | < 0,08 g | ||
| Maltose | 2,4 g | ||
| Galactose | < 0,08 g | ||
| Polyols | 0 g | ||
| Lipides en détail | |||
| Acides gras saturés | 0,4 g | 2 % | |
| Acides gras mono-insaturés | 0,2 g | ||
| Acides gras polyinsaturés | 0,6 g | ||
| Oméga-3 (acide alpha-linolénique) | 0,1 g | ||
| Oméga-3 EPA | < 0,002 g | ||
| Oméga-3 DHA | < 0,002 g | ||
| Oméga-6 (acide linoléique) | 0,5 g | ||
| Cholestérol | < 1 mg | ||
| Minéraux | |||
| Calcium | 50 mg | 6 % | |
| Fer | 0,68 mg | 5 % | |
| Magnésium | 20 mg | 5 % | |
| Phosphore | 78 mg | 11 % | |
| Potassium | 143 mg | 7 % | |
| Sodium | 439 mg | ||
| Zinc | 0,57 mg | 6 % | |
| Cuivre | 0,1 mg | 10 % | |
| Manganèse | 0,48 mg | 24 % | |
| Sélénium | < 2 µg | ||
| Iode | < 2,5 µg | ||
| Chlorure | 680 mg | 85 % | |
| Vitamines | |||
| Vitamine A | 9,3 µg | 1 % | |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,13 mg | 12 % | |
| Vitamine B2 (riboflavine) | < 0,1 mg | ||
| Vitamine B3 (niacine) | < 0,2 mg | ||
| Vitamine B5 (acide pantothénique) | 0,26 mg | 4 % | |
| Vitamine B6 | < 0,03 mg | ||
| Vitamine B9 (folates) | 16 µg | 8 % | |
| Vitamine B12 | < 0,1 µg | ||
| Vitamine C | < 2 mg | ||
| Vitamine D | traces | ||
| Vitamine E | 0,24 mg | 2 % | |
| Vitamine K1 | 0,33 µg | < 1 % | |
% AR : donnée seulement quand une valeur officielle existe.
Protéines pour 100 kcal : aliments proches
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Questions fréquentes
- Combien de calories dans 100 g de pain blanc précuit ?
- 265 kcal pour 100 g de pain blanc précuit.
- Combien de protéines dans 100 g de pain blanc précuit ?
- 7,1 g de protéines pour 100 g.
- Quelle quantité de pain blanc précuit pour 30 g de protéines ?
- Environ 420 g de pain blanc précuit (7,1 g de protéines pour 100 g).
En résumé
Pain blanc précuit : 265 kcal pour 100 g, avec 7,1 g de protéines, 53,9 g de glucides et 1,2 g de lipides.
Source et méthode
Valeurs : Anses, Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2025, aliment n° 7009 (« Pain blanc précuit, à finir de cuire, préemballé »). % des apports de référence : valeurs de l'étiquetage européen (règlement UE 1169/2011, annexe XIII). Valeurs indicatives : elles varient selon la variété, la préparation et la cuisson.
