Pain bis : calories, protéines et valeurs nutritionnelles
Valeurs pour 100 g, d'après « Pain bis (à la farine T80 ou T110) » · Anses, Ciqual 2025 · Mis à jour le
Pain bis : 265 kcal pour 100 g, avec 8,6 g de protéines, 54 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Calories par portion
100 g
265 kcal
- Protéines
- 8,6 g
- Glucides
- 54 g
- Lipides
- 0,3 g
L'essentiel pour un sportif
-
Protéines pour 100 kcal
3,2 g
9e sur 62 dans la catégorie « Pains et biscottes ».
-
Pour 30 g de protéines
350 g
de pain bis.
-
Pour 100 kcal
38 g
de pain bis.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | 100 g | 100 g | % AR |
|---|---|---|---|
| Énergie et macronutriments | |||
| Énergie | 265 kcal | 13 % | |
| Énergie (kJ) | 1 120 kJ | 13 % | |
| Protéines | 8,6 g | 17 % | |
| Glucides | 54 g | 21 % | |
| Lipides | 0,3 g | < 1 % | |
| Fibres | 4,2 g | ||
| Eau | 34,3 g | ||
| Sel | 1,2 g | 19 % | |
| Glucides en détail | |||
| Sucres | 2,4 g | 3 % | |
| Amidon | 49,5 g | ||
| Saccharose | 0 g | ||
| Glucose | 0,1 g | ||
| Fructose | 0,2 g | ||
| Maltose | 2,1 g | ||
| Polyols | 0 g | ||
| Lipides en détail | |||
| Acides gras saturés | < 0,1 g | < 1 % | |
| Acides gras mono-insaturés | < 0,1 g | ||
| Acides gras polyinsaturés | 0,1 g | ||
| Oméga-3 (acide alpha-linolénique) | < 0,1 g | ||
| Oméga-3 EPA | 0 g | ||
| Oméga-3 DHA | 0 g | ||
| Oméga-6 (acide linoléique) | 0,1 g | ||
| Minéraux | |||
| Calcium | 28 mg | 3 % | |
| Fer | 1,3 mg | 9 % | |
| Magnésium | 33 mg | 9 % | |
| Phosphore | 140 mg | 20 % | |
| Potassium | 178 mg | 9 % | |
| Sodium | 470 mg | ||
| Zinc | 1,2 mg | 12 % | |
| Cuivre | < 0,98 mg | ||
| Manganèse | 1 mg | 50 % | |
| Vitamines | |||
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,13 mg | 12 % | |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,06 mg | 4 % | |
| Vitamine B3 (niacine) | 1,7 mg | 10 % | |
| Vitamine B5 (acide pantothénique) | 0,4 mg | 7 % | |
| Vitamine B6 | 0,27 mg | 19 % | |
| Vitamine E | 0,23 mg | 2 % | |
% AR : part des apports de référence de l'étiquetage européen (adulte, 2 000 kcal par jour), donnée seulement quand une valeur officielle existe. Non mesurés par Ciqual pour cet aliment : Lactose, Galactose, Cholestérol, Sélénium, Iode, Chlorure, Vitamine A, Vitamine B9 (folates), Vitamine B12, Vitamine C, Vitamine D, Vitamine K1.
Aliments proches
| Aliment | kcal | Protéines | Protéines pour 100 kcal |
|---|---|---|---|
| Pain de seigle et froment | 260 | 8,3 g | 3,2 g |
| Pain | 276 | 8,2 g | 3 g |
| Pain aux céréales et/ou aux graines | 282 | 8,3 g | 2,9 g |
| Pain de tradition française | 279 | 8,2 g | 2,9 g |
| Pain pour burger | 283 | 8,2 g | 2,9 g |
Questions fréquentes
- Combien de calories dans 100 g de pain bis ?
- 265 kcal pour 100 g de pain bis.
- Combien de protéines dans 100 g de pain bis ?
- 8,6 g de protéines pour 100 g.
- Quelle quantité de pain bis pour 30 g de protéines ?
- Environ 350 g de pain bis (8,6 g de protéines pour 100 g).
En résumé
Pain bis : 265 kcal pour 100 g, avec 8,6 g de protéines, 54 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Source et méthode
Valeurs : Anses, Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2025, aliment n° 7010 (« Pain bis (à la farine T80 ou T110) »). % des apports de référence : valeurs de l'étiquetage européen (règlement UE 1169/2011, annexe XIII). Valeurs indicatives : elles varient selon la variété, la préparation et la cuisson.