Mousse aux fruits : calories, protéines et valeurs nutritionnelles
Valeurs pour 100 g, d'après « Mousse aux fruits, au fromage frais, sucrée, rayon frais » · Anses, Ciqual 2025 · Mis à jour le
Mousse aux fruits : 144 kcal pour 100 g, avec 5 g de protéines, 14,4 g de glucides et 7,4 g de lipides.
Calories par portion
100 g
144 kcal
- Protéines
- 5 g
- Glucides
- 14,4 g
- Lipides
- 7,4 g
L'essentiel pour un sportif
-
Protéines pour 100 kcal
3,5 g
9e sur 41 dans la catégorie « Desserts lactés et végétaux ».
-
Pour 30 g de protéines
595 g
de mousse aux fruits.
-
Pour 100 kcal
69 g
de mousse aux fruits.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | 100 g | 100 g | % AR |
|---|---|---|---|
| Énergie et macronutriments | |||
| Énergie | 144 kcal | 7 % | |
| Énergie (kJ) | 603 kJ | 7 % | |
| Protéines | 5 g | 10 % | |
| Glucides | 14,4 g | 6 % | |
| Lipides | 7,4 g | 11 % | |
| Fibres | < 0,1 g | ||
| Sel | 0,1 g | 2 % | |
| Glucides en détail | |||
| Sucres | 11,6 g | 13 % | |
| Amidon | 2,8 g | ||
| Polyols | 0 g | ||
| Lipides en détail | |||
| Acides gras saturés | 4,8 g | 24 % | |
| Acides gras mono-insaturés | 1,8 g | ||
| Acides gras polyinsaturés | 0,3 g | ||
| Oméga-3 (acide alpha-linolénique) | < 0,1 g | ||
| Oméga-6 (acide linoléique) | 0,2 g | ||
| Cholestérol | 11 mg | ||
| Minéraux | |||
| Calcium | 120 mg | 15 % | |
| Fer | 0,3 mg | 2 % | |
| Magnésium | 7,9 mg | 2 % | |
| Phosphore | 14 mg | 2 % | |
| Potassium | 73 mg | 4 % | |
| Sodium | 48 mg | ||
| Zinc | 0,3 mg | 3 % | |
| Cuivre | < 0,1 mg | ||
| Manganèse | < 0,1 mg | ||
| Sélénium | < 5 µg | ||
| Iode | 19 µg | 13 % | |
| Vitamines | |||
| Vitamine A | 84 µg | 11 % | |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,02 mg | 2 % | |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,14 mg | 10 % | |
| Vitamine B3 (niacine) | 0,14 mg | < 1 % | |
| Vitamine B5 (acide pantothénique) | 0,23 mg | 4 % | |
| Vitamine B6 | 0,05 mg | 3 % | |
| Vitamine B9 (folates) | 8,5 µg | 4 % | |
| Vitamine B12 | 0,04 µg | 2 % | |
| Vitamine C | < 0,5 mg | ||
| Vitamine D | 1,1 µg | 22 % | |
| Vitamine E | 0,32 mg | 3 % | |
% AR : part des apports de référence de l'étiquetage européen (adulte, 2 000 kcal par jour), donnée seulement quand une valeur officielle existe. Non mesurés par Ciqual pour cet aliment : Eau, Saccharose, Glucose, Fructose, Lactose, Maltose, Galactose, Oméga-3 EPA, Oméga-3 DHA, Chlorure, Vitamine K1.
Aliments proches
| Aliment | kcal | Protéines | Protéines pour 100 kcal |
|---|---|---|---|
| Mousse au chocolat | 155 | 5,1 g | 3,3 g |
| Crème caramel | 155 | 4,8 g | 3,1 g |
| Œufs au lait | 124 | 5 g | 4,1 g |
| Ile flottante | 131 | 4,7 g | 3,6 g |
| Crème aux œufs | 162 | 4,3 g | 2,7 g |
Tous les aliments de la catégorie Desserts lactés et végétaux
Questions fréquentes
- Combien de calories dans 100 g de mousse aux fruits ?
- 144 kcal pour 100 g de mousse aux fruits.
- Combien de protéines dans 100 g de mousse aux fruits ?
- 5 g de protéines pour 100 g.
- Quelle quantité de mousse aux fruits pour 30 g de protéines ?
- Environ 595 g de mousse aux fruits (5 g de protéines pour 100 g).
En résumé
Mousse aux fruits : 144 kcal pour 100 g, avec 5 g de protéines, 14,4 g de glucides et 7,4 g de lipides.
Source et méthode
Valeurs : Anses, Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2025, aliment n° 39250 (« Mousse aux fruits, au fromage frais, sucrée, rayon frais »). % des apports de référence : valeurs de l'étiquetage européen (règlement UE 1169/2011, annexe XIII). Valeurs indicatives : elles varient selon la variété, la préparation et la cuisson.