Œufs au lait : calories, protéines et valeurs nutritionnelles
Valeurs pour 100 g, d'après « Oeufs au lait, rayon frais » · Anses, Ciqual 2025 · Mis à jour le
Œufs au lait : 124 kcal pour 100 g, avec 5 g de protéines, 14,7 g de glucides et 5,1 g de lipides.
Calories par portion
100 g
124 kcal
- Protéines
- 5 g
- Glucides
- 14,7 g
- Lipides
- 5,1 g
L'essentiel pour un sportif
-
Protéines pour 100 kcal
4,1 g
6e sur 41 dans la catégorie « Desserts lactés et végétaux ».
-
Pour 30 g de protéines
595 g
d'œufs au lait.
-
Pour 100 kcal
81 g
d'œufs au lait.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | 100 g | 100 g | % AR |
|---|---|---|---|
| Énergie et macronutriments | |||
| Énergie | 124 kcal | 6 % | |
| Énergie (kJ) | 521 kJ | 6 % | |
| Protéines | 5 g | 10 % | |
| Glucides | 14,7 g | 6 % | |
| Lipides | 5,1 g | 7 % | |
| Fibres | 0 g | ||
| Sel | 0,2 g | 3 % | |
| Glucides en détail | |||
| Sucres | 14,4 g | 16 % | |
| Polyols | 0 g | ||
| Lipides en détail | |||
| Acides gras saturés | 2,9 g | 14 % | |
% AR : part des apports de référence de l'étiquetage européen (adulte, 2 000 kcal par jour), donnée seulement quand une valeur officielle existe. Non mesurés par Ciqual pour cet aliment : Eau, Amidon, Saccharose, Glucose, Fructose, Lactose, Maltose, Galactose, Acides gras mono-insaturés, Acides gras polyinsaturés, Oméga-3 (acide alpha-linolénique), Oméga-3 EPA, Oméga-3 DHA, Oméga-6 (acide linoléique), Cholestérol, Calcium, Fer, Magnésium, Phosphore, Potassium, Sodium, Zinc, Cuivre, Manganèse, Sélénium, Iode, Chlorure, Vitamine A, Vitamine B1 (thiamine), Vitamine B2 (riboflavine), Vitamine B3 (niacine), Vitamine B5 (acide pantothénique), Vitamine B6, Vitamine B9 (folates), Vitamine B12, Vitamine C, Vitamine D, Vitamine E, Vitamine K1.
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| Aliment | kcal | Protéines | Protéines pour 100 kcal |
|---|---|---|---|
| Ile flottante | 131 | 4,7 g | 3,6 g |
| Mousse aux fruits | 144 | 5 g | 3,5 g |
| Mousse au chocolat | 155 | 5,1 g | 3,3 g |
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| Crème aux œufs | 162 | 4,3 g | 2,7 g |
Tous les aliments de la catégorie Desserts lactés et végétaux
Questions fréquentes
- Combien de calories dans 100 g d'œufs au lait ?
- 124 kcal pour 100 g d'œufs au lait.
- Combien de protéines dans 100 g d'œufs au lait ?
- 5 g de protéines pour 100 g.
- Quelle quantité d'œufs au lait pour 30 g de protéines ?
- Environ 595 g d'œufs au lait (5 g de protéines pour 100 g).
En résumé
Œufs au lait : 124 kcal pour 100 g, avec 5 g de protéines, 14,7 g de glucides et 5,1 g de lipides.
Source et méthode
Valeurs : Anses, Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2025, aliment n° 19684 (« Oeufs au lait, rayon frais »). % des apports de référence : valeurs de l'étiquetage européen (règlement UE 1169/2011, annexe XIII). Valeurs indicatives : elles varient selon la variété, la préparation et la cuisson.