Macédoine de légumes en salade : calories, protéines et valeurs nutritionnelles
Valeurs pour 100 g, d'après « Macédoine de légumes en salade, avec sauce, préemballée » · Anses, Ciqual 2025 · Mis à jour le
Macédoine de légumes en salade : 129 kcal pour 100 g, avec 2,5 g de protéines, 3,5 g de glucides et 10,7 g de lipides.
Calories par portion
100 g
129 kcal
- Protéines
- 2,5 g
- Glucides
- 3,5 g
- Lipides
- 10,7 g
L'essentiel pour un sportif
-
Protéines pour 100 kcal
1,9 g
En dessous de la médiane de la catégorie « Plats préparés, salades et soupes » (4,9 g).
-
Pour 100 kcal
78 g
de macédoine de légumes en salade.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | 100 g | 100 g | % AR |
|---|---|---|---|
| Énergie et macronutriments | |||
| Énergie | 129 kcal | 6 % | |
| Énergie (kJ) | 534 kJ | 6 % | |
| Protéines | 2,5 g | 5 % | |
| Glucides | 3,5 g | 1 % | |
| Lipides | 10,7 g | 15 % | |
| Fibres | 4 g | ||
| Eau | 77,7 g | ||
| Sel | 1 g | 17 % | |
| Glucides en détail | |||
| Sucres | 1,6 g | 2 % | |
| Amidon | 1,5 g | ||
| Saccharose | 1,2 g | ||
| Glucose | 0,2 g | ||
| Fructose | 0,2 g | ||
| Lactose | < 0,095 g | ||
| Maltose | < 0,1 g | ||
| Polyols | 0 g | ||
| Lipides en détail | |||
| Acides gras saturés | 0,8 g | 4 % | |
| Acides gras mono-insaturés | 5,8 g | ||
| Acides gras polyinsaturés | 2,8 g | ||
| Oméga-3 (acide alpha-linolénique) | 0,9 g | ||
| Oméga-3 EPA | < 0,006 g | ||
| Oméga-3 DHA | < 0,006 g | ||
| Oméga-6 (acide linoléique) | 1,9 g | ||
| Cholestérol | 7,4 mg | ||
| Minéraux | |||
| Calcium | 44 mg | 6 % | |
| Fer | 0,72 mg | 5 % | |
| Magnésium | 16 mg | 4 % | |
| Phosphore | 50 mg | 7 % | |
| Potassium | 127 mg | 6 % | |
| Sodium | 395 mg | ||
| Zinc | 0,55 mg | 6 % | |
| Cuivre | 0,07 mg | 7 % | |
| Manganèse | 0,19 mg | 10 % | |
| Sélénium | < 2 µg | ||
| Iode | < 2,5 µg | ||
| Chlorure | 601 mg | 75 % | |
| Vitamines | |||
| Vitamine A | 405 µg | 51 % | |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,08 mg | 7 % | |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,02 mg | 1 % | |
| Vitamine B3 (niacine) | 0,26 mg | 2 % | |
| Vitamine B5 (acide pantothénique) | 0,1 mg | 2 % | |
| Vitamine B6 | 0,05 mg | 4 % | |
| Vitamine B12 | < 0,1 µg | ||
| Vitamine C | 5,9 mg | 7 % | |
| Vitamine D | < 0,6 µg | ||
| Vitamine E | 2,9 mg | 24 % | |
| Vitamine K1 | 28 µg | 37 % | |
% AR : part des apports de référence de l'étiquetage européen (adulte, 2 000 kcal par jour), donnée seulement quand une valeur officielle existe. Non mesurés par Ciqual pour cet aliment : Galactose, Vitamine B9 (folates).
Aliments proches
| Aliment | kcal | Protéines | Protéines pour 100 kcal |
|---|---|---|---|
| Salade de pommes de terre | 127 | 2,7 g | 2,1 g |
| Risotto | 120 | 2,7 g | 2,3 g |
| Palet | 101 | 2,3 g | 2,3 g |
| Gratin dauphinois | 113 | 3,4 g | 3 g |
| Gratin de légumes | 107 | 3,2 g | 2,9 g |
Tous les aliments de la catégorie Plats préparés, salades et soupes
Questions fréquentes
- Combien de calories dans 100 g de macédoine de légumes en salade ?
- 129 kcal pour 100 g de macédoine de légumes en salade.
- Combien de protéines dans 100 g de macédoine de légumes en salade ?
- 2,5 g de protéines pour 100 g.
- Quelle quantité de macédoine de légumes en salade pour 100 kcal ?
- Environ 78 g de macédoine de légumes en salade.
En résumé
Macédoine de légumes en salade : 129 kcal pour 100 g, avec 2,5 g de protéines, 3,5 g de glucides et 10,7 g de lipides.
Source et méthode
Valeurs : Anses, Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2025, aliment n° 25626 (« Macédoine de légumes en salade, avec sauce, préemballée »). % des apports de référence : valeurs de l'étiquetage européen (règlement UE 1169/2011, annexe XIII). Valeurs indicatives : elles varient selon la variété, la préparation et la cuisson.