Gaufre croustillante : calories, protéines et valeurs nutritionnelles
Valeurs pour 100 g, d'après « Gaufre croustillante (fine ou sèche), nature ou sucrée, préemballée » · Anses, Ciqual 2025 · Mis à jour le
Gaufre croustillante : 477 kcal pour 100 g, avec 6,2 g de protéines, 67,6 g de glucides et 19,7 g de lipides.
Calories par portion
100 g
477 kcal
- Protéines
- 6,2 g
- Glucides
- 67,6 g
- Lipides
- 19,7 g
L'essentiel pour un sportif
-
Protéines pour 100 kcal
1,3 g
En dessous de la médiane de la catégorie « Viennoiseries, gâteaux et pâtisseries » (1,4 g).
-
Pour 30 g de protéines
480 g
de gaufre croustillante.
-
Pour 100 kcal
21 g
de gaufre croustillante.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | 100 g | 100 g | % AR |
|---|---|---|---|
| Énergie et macronutriments | |||
| Énergie | 477 kcal | 24 % | |
| Énergie (kJ) | 2 000 kJ | 24 % | |
| Protéines | 6,2 g | 12 % | |
| Glucides | 67,6 g | 26 % | |
| Lipides | 19,7 g | 28 % | |
| Fibres | 1,8 g | ||
| Sel | 0,7 g | 12 % | |
| Glucides en détail | |||
| Sucres | 33,1 g | 37 % | |
| Saccharose | 12,4 g | ||
| Glucose | 10,6 g | ||
| Maltose | 8,7 g | ||
| Polyols | traces | ||
| Lipides en détail | |||
| Acides gras saturés | 12,6 g | 63 % | |
| Acides gras mono-insaturés | 5,6 g | ||
| Acides gras polyinsaturés | 1,6 g | ||
| Oméga-3 (acide alpha-linolénique) | 0,1 g | ||
| Minéraux | |||
| Sodium | 279 mg | ||
% AR : part des apports de référence de l'étiquetage européen (adulte, 2 000 kcal par jour), donnée seulement quand une valeur officielle existe. Non mesurés par Ciqual pour cet aliment : Eau, Amidon, Fructose, Lactose, Galactose, Oméga-3 EPA, Oméga-3 DHA, Oméga-6 (acide linoléique), Cholestérol, Calcium, Fer, Magnésium, Phosphore, Potassium, Zinc, Cuivre, Manganèse, Sélénium, Iode, Chlorure, Vitamine A, Vitamine B1 (thiamine), Vitamine B2 (riboflavine), Vitamine B3 (niacine), Vitamine B5 (acide pantothénique), Vitamine B6, Vitamine B9 (folates), Vitamine B12, Vitamine C, Vitamine D, Vitamine E, Vitamine K1.
Aliments proches
| Aliment | kcal | Protéines | Protéines pour 100 kcal |
|---|---|---|---|
| Gaufre moelleuse | 455 | 6,2 g | 1,4 g |
| Gâteau au chocolat type fondant | 467 | 6 g | 1,3 g |
| Tarte au chocolat | 469 | 5,9 g | 1,3 g |
| Brownie au chocolat | 458 | 5,9 g | 1,3 g |
| Madeleine | 453 | 5,9 g | 1,3 g |
Tous les aliments de la catégorie Viennoiseries, gâteaux et pâtisseries
Questions fréquentes
- Combien de calories dans 100 g de gaufre croustillante ?
- 477 kcal pour 100 g de gaufre croustillante.
- Combien de protéines dans 100 g de gaufre croustillante ?
- 6,2 g de protéines pour 100 g.
- Quelle quantité de gaufre croustillante pour 30 g de protéines ?
- Environ 480 g de gaufre croustillante (6,2 g de protéines pour 100 g).
En résumé
Gaufre croustillante : 477 kcal pour 100 g, avec 6,2 g de protéines, 67,6 g de glucides et 19,7 g de lipides.
Source et méthode
Valeurs : Anses, Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2025, aliment n° 23853 (« Gaufre croustillante (fine ou sèche), nature ou sucrée, préemballée »). % des apports de référence : valeurs de l'étiquetage européen (règlement UE 1169/2011, annexe XIII). Valeurs indicatives : elles varient selon la variété, la préparation et la cuisson.