Fromage type feta : calories, protéines et valeurs nutritionnelles
Valeurs pour 100 g, d'après « Fromage type feta, au lait de vache 100% » · Anses, Ciqual 2025 · Mis à jour le
Fromage type feta : 273 kcal pour 100 g, avec 15,4 g de protéines, 1,2 g de glucides et 22,6 g de lipides.
Calories par portion
100 g
273 kcal
- Protéines
- 15,4 g
- Glucides
- 1,2 g
- Lipides
- 22,6 g
L'essentiel pour un sportif
-
Protéines pour 100 kcal
5,6 g
En dessous de la médiane de la catégorie « Fromages » (6,5 g).
-
Pour 30 g de protéines
195 g
de fromage type feta.
-
Pour 100 kcal
37 g
de fromage type feta.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | 100 g | 100 g | % AR |
|---|---|---|---|
| Énergie et macronutriments | |||
| Énergie | 273 kcal | 14 % | |
| Énergie (kJ) | 1 130 kJ | 13 % | |
| Protéines | 15,4 g | 31 % | |
| Glucides | 1,2 g | < 1 % | |
| Lipides | 22,6 g | 32 % | |
| Fibres | 0 g | ||
| Eau | 55,8 g | ||
| Sel | 2,5 g | 42 % | |
| Glucides en détail | |||
| Sucres | 0,8 g | < 1 % | |
| Saccharose | < 0,1 g | ||
| Glucose | < 0,1 g | ||
| Fructose | < 0,1 g | ||
| Lactose | 0,8 g | ||
| Maltose | < 0,1 g | ||
| Galactose | < 0,1 g | ||
| Polyols | 0 g | ||
| Lipides en détail | |||
| Acides gras saturés | 14,1 g | 71 % | |
| Acides gras mono-insaturés | 4,9 g | ||
| Acides gras polyinsaturés | 0,5 g | ||
| Oméga-3 (acide alpha-linolénique) | 0,1 g | ||
| Oméga-3 EPA | < 0,011 g | ||
| Oméga-3 DHA | < 0,011 g | ||
| Oméga-6 (acide linoléique) | 0,4 g | ||
| Cholestérol | 70 mg | ||
| Minéraux | |||
| Calcium | 342 mg | 43 % | |
| Fer | < 0,25 mg | ||
| Magnésium | 16 mg | 4 % | |
| Phosphore | 253 mg | 36 % | |
| Potassium | 90 mg | 5 % | |
| Sodium | 1 000 mg | ||
| Zinc | 1,8 mg | 18 % | |
| Cuivre | 0,03 mg | 3 % | |
| Manganèse | < 0,02 mg | ||
| Sélénium | 11 µg | 19 % | |
| Iode | 22 µg | 15 % | |
| Chlorure | 1 580 mg | 198 % | |
| Vitamines | |||
| Vitamine A | 189 µg | 24 % | |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,19 mg | 17 % | |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,24 mg | 17 % | |
| Vitamine B3 (niacine) | < 0,2 mg | ||
| Vitamine B5 (acide pantothénique) | 0,2 mg | 3 % | |
| Vitamine B6 | < 0,04 mg | ||
| Vitamine B12 | 0,93 µg | 37 % | |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % | |
| Vitamine D | < 0,6 µg | ||
| Vitamine E | 0,93 mg | 8 % | |
| Vitamine K1 | 1,1 µg | 1 % | |
% AR : part des apports de référence de l'étiquetage européen (adulte, 2 000 kcal par jour), donnée seulement quand une valeur officielle existe. Non mesurés par Ciqual pour cet aliment : Amidon, Vitamine B9 (folates).
Aliments proches
| Aliment | kcal | Protéines | Protéines pour 100 kcal |
|---|---|---|---|
| Saint-Marcellin | 280 | 15,1 g | 5,4 g |
| Feta | 284 | 15,1 g | 5,3 g |
| Mozzarella au lait de bufflonne | 260 | 14,5 g | 5,6 g |
| Langres | 286 | 16,7 g | 5,8 g |
| Chevrot | 263 | 17,2 g | 6,5 g |
Questions fréquentes
- Combien de calories dans 100 g de fromage type feta ?
- 273 kcal pour 100 g de fromage type feta.
- Combien de protéines dans 100 g de fromage type feta ?
- 15,4 g de protéines pour 100 g.
- Quelle quantité de fromage type feta pour 30 g de protéines ?
- Environ 195 g de fromage type feta (15,4 g de protéines pour 100 g).
En résumé
Fromage type feta : 273 kcal pour 100 g, avec 15,4 g de protéines, 1,2 g de glucides et 22,6 g de lipides.
Source et méthode
Valeurs : Anses, Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2025, aliment n° 12060 (« Fromage type feta, au lait de vache 100% »). % des apports de référence : valeurs de l'étiquetage européen (règlement UE 1169/2011, annexe XIII). Valeurs indicatives : elles varient selon la variété, la préparation et la cuisson.