Pain au lait aux pépites de chocolat : calories, protéines et valeurs nutritionnelles
Valeurs pour 100 g, d'après « Pain au lait aux pépites de chocolat, préemballé ». Source : Anses, Ciqual 2025. Mis à jour le
Pain au lait aux pépites de chocolat : 375 kcal pour 100 g, avec 8,3 g de protéines, 49,6 g de glucides et 14,7 g de lipides.
- Source de fibres
- Riche en chlorure
Calories par portion
100 g
375 kcal
- Protéines8,3 g9 % des calories
- Glucides49,6 g55 % des calories
- Lipides14,7 g36 % des calories
L'essentiel pour un sportif
-
Protéines pour 100 kcal
2,2 g
16e sur 100 dans la catégorie « Viennoiseries, gâteaux et pâtisseries ».
-
Pour 30 g de protéines
365 g
de pain au lait aux pépites de chocolat.
-
Pour 100 kcal
27 g
de pain au lait aux pépites de chocolat.
Valeurs nutritionnelles
Portion affichée : 100 g
| 100 g | % AR* | |
|---|---|---|
| Énergieen kilojoules | 375 kcal1 570 kJ | 19 % |
| Protéines | 8,3 g | 17 % |
| Glucidesdont sucres | 49,6 g18,9 g | 19 %21 % |
| Lipidesdont acides gras saturés | 14,7 g5,3 g | 21 %27 % |
| Fibres | 3,8 g | |
| Sel | 0,9 g | 15 % |
* % AR : part des apports de référence d'un adulte type (8 400 kJ, 2 000 kcal), étiquetage européen.
Voir les 49 nutriments (minéraux, vitamines, acides aminés)
| Nutriment | 100 g | 100 g | % AR |
|---|---|---|---|
| Énergie et macronutriments | |||
| Énergie | 375 kcal | 19 % | |
| Énergie (kJ) | 1 570 kJ | 19 % | |
| Protéines | 8,3 g | 17 % | |
| Glucides | 49,6 g | 19 % | |
| Lipides | 14,7 g | 21 % | |
| Fibres | 3,8 g | ||
| Eau | 21,4 g | ||
| Sel | 0,9 g | 15 % | |
| Alcool | 0,4 g | ||
| Glucides en détail | |||
| Sucres | 18,9 g | 21 % | |
| Amidon | 28,6 g | ||
| Saccharose | 9,5 g | ||
| Glucose | 3 g | ||
| Fructose | 3,3 g | ||
| Lactose | 2,3 g | ||
| Maltose | 0,9 g | ||
| Galactose | < 0,16 g | ||
| Polyols | 0 g | ||
| Lipides en détail | |||
| Acides gras saturés | 5,3 g | 27 % | |
| Acides gras mono-insaturés | 6,1 g | ||
| Acides gras polyinsaturés | 2,2 g | ||
| Oméga-3 (acide alpha-linolénique) | 0,6 g | ||
| Oméga-3 EPA | < 0,008 g | ||
| Oméga-3 DHA | < 0,008 g | ||
| Oméga-6 (acide linoléique) | 1,7 g | ||
| Cholestérol | 38 mg | ||
| Minéraux | |||
| Calcium | 73 mg | 9 % | |
| Fer | 2,7 mg | 19 % | |
| Magnésium | 31 mg | 8 % | |
| Phosphore | 137 mg | 20 % | |
| Potassium | 211 mg | 11 % | |
| Sodium | 358 mg | ||
| Zinc | 0,89 mg | 9 % | |
| Cuivre | 0,15 mg | 15 % | |
| Manganèse | 0,43 mg | 22 % | |
| Sélénium | 5 µg | 9 % | |
| Iode | < 13 µg | ||
| Chlorure | 559 mg | 70 % | |
| Vitamines | |||
| Vitamine A | 15 µg | 2 % | |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,24 mg | 22 % | |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,16 mg | 11 % | |
| Vitamine B3 (niacine) | 0,26 mg | 2 % | |
| Vitamine B5 (acide pantothénique) | 0,52 mg | 9 % | |
| Vitamine B6 | < 0,03 mg | ||
| Vitamine B12 | < 0,1 µg | ||
| Vitamine C | < 2 mg | ||
| Vitamine D | traces | ||
| Vitamine E | 2,7 mg | 23 % | |
| Vitamine K1 | 7,5 µg | 10 % | |
% AR : donnée seulement quand une valeur officielle existe. Non mesurés par Ciqual pour cet aliment : vitamine b9 (folates).
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Questions fréquentes
- Combien de calories dans 100 g de pain au lait aux pépites de chocolat ?
- 375 kcal pour 100 g de pain au lait aux pépites de chocolat.
- Combien de protéines dans 100 g de pain au lait aux pépites de chocolat ?
- 8,3 g de protéines pour 100 g.
- Quelle quantité de pain au lait aux pépites de chocolat pour 30 g de protéines ?
- Environ 365 g de pain au lait aux pépites de chocolat (8,3 g de protéines pour 100 g).
En résumé
Pain au lait aux pépites de chocolat : 375 kcal pour 100 g, avec 8,3 g de protéines, 49,6 g de glucides et 14,7 g de lipides.
Source et méthode
Valeurs : Anses, Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2025, aliment n° 7712 (« Pain au lait aux pépites de chocolat, préemballé »). % des apports de référence : valeurs de l'étiquetage européen (règlement UE 1169/2011, annexe XIII). Valeurs indicatives : elles varient selon la variété, la préparation et la cuisson.
