Mousse de fromage blanc sur lit de fruits : calories, protéines et valeurs nutritionnelles
Valeurs pour 100 g, d'après « Mousse de fromage blanc sur lit de fruits, 0% MG, avec édulcorants, enrichie en calcium et vitamine D » · Anses, Ciqual 2025 · Mis à jour le
Mousse de fromage blanc sur lit de fruits : 56 kcal pour 100 g, avec 6,5 g de protéines, 6 g de glucides et 0,5 g de lipides. 1 pot individuel (100 g) : 56 kcal et 6,5 g de protéines.
Calories par portion
1 pot individuel (100 g)
56 kcal
- Protéines
- 6,5 g
- Glucides
- 6 g
- Lipides
- 0,5 g
L'essentiel pour un sportif
-
Protéines pour 100 kcal
11,5 g
En dessous de la médiane de la catégorie « Fromages blancs et petits-suisses » (12,3 g).
-
Pour 30 g de protéines
465 g
de mousse de fromage blanc sur lit de fruits.
-
Leucine (estimation)
0,7 g
Par 1 pot individuel de 100 g.
-
Pour 100 kcal
178 g
de mousse de fromage blanc sur lit de fruits.
Portions courantes
| Portion | Poids | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 pot individuel | 100 g | 56 | 6,5 g | 6 g | 0,5 g |
Poids des portions : 1 pot individuel, format du commerce.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | 100 g | 1 pot individuel (100 g) | % AR |
|---|---|---|---|
| Énergie et macronutriments | |||
| Énergie | 56 kcal | 56 kcal | 3 % |
| Énergie (kJ) | 237 kJ | 237 kJ | 3 % |
| Protéines | 6,5 g | 6,5 g | 13 % |
| Glucides | 6 g | 6 g | 2 % |
| Lipides | 0,5 g | 0,5 g | < 1 % |
| Fibres | 1,4 g | 1,4 g | |
| Sel | 0,2 g | 0,2 g | 3 % |
| Glucides en détail | |||
| Sucres | 5,1 g | 5,1 g | 6 % |
| Polyols | 0 g | 0 g | |
| Lipides en détail | |||
| Acides gras saturés | 0,3 g | 0,3 g | 1 % |
| Minéraux | |||
| Calcium | 120 mg | 120 mg | 15 % |
| Sodium | 60 mg | 60 mg | |
| Vitamines | |||
| Vitamine D | 0,75 µg | 0,75 µg | 15 % |
| Acides aminés essentiels (estimés, voir la méthode) | |||
| Leucine | 0,7 g | 0,7 g | |
| Isoleucine | 0,3 g | 0,3 g | |
| Valine | 0,4 g | 0,4 g | |
| Lysine | 0,5 g | 0,5 g | |
| Méthionine | 0,2 g | 0,2 g | |
| Phénylalanine | 0,3 g | 0,3 g | |
| Thréonine | 0,3 g | 0,3 g | |
| Tryptophane | 0,1 g | 0,1 g | |
| Histidine | 0,2 g | 0,2 g | |
% AR : part des apports de référence de l'étiquetage européen (adulte, 2 000 kcal par jour), donnée seulement quand une valeur officielle existe. Non mesurés par Ciqual pour cet aliment : Eau, Amidon, Saccharose, Glucose, Fructose, Lactose, Maltose, Galactose, Acides gras mono-insaturés, Acides gras polyinsaturés, Oméga-3 (acide alpha-linolénique), Oméga-3 EPA, Oméga-3 DHA, Oméga-6 (acide linoléique), Cholestérol, Fer, Magnésium, Phosphore, Potassium, Zinc, Cuivre, Manganèse, Sélénium, Iode, Chlorure, Vitamine A, Vitamine B1 (thiamine), Vitamine B2 (riboflavine), Vitamine B3 (niacine), Vitamine B5 (acide pantothénique), Vitamine B6, Vitamine B9 (folates), Vitamine B12, Vitamine C, Vitamine E, Vitamine K1.
Aliments proches
| Aliment | kcal | Protéines | Protéines pour 100 kcal |
|---|---|---|---|
| Fromage blanc | 48 | 7,3 g | 15,2 g |
| Petit-suisse | 57 | 9,9 g | 17,5 g |
| Faisselle | 37 | 4,5 g | 12,3 g |
| Fromage blanc et crème fouettée | 133 | 6,7 g | 5,1 g |
Tous les aliments de la catégorie Fromages blancs et petits-suisses
Questions fréquentes
- Combien de calories dans 100 g de mousse de fromage blanc sur lit de fruits ?
- 56 kcal pour 100 g de mousse de fromage blanc sur lit de fruits.
- Combien de protéines dans 100 g de mousse de fromage blanc sur lit de fruits ?
- 6,5 g de protéines pour 100 g, et 6,5 g pour 1 pot individuel (100 g).
- Quelle quantité de mousse de fromage blanc sur lit de fruits pour 30 g de protéines ?
- Environ 465 g de mousse de fromage blanc sur lit de fruits (6,5 g de protéines pour 100 g).
En résumé
Mousse de fromage blanc sur lit de fruits : 56 kcal pour 100 g, avec 6,5 g de protéines, 6 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Source et méthode
Valeurs : Anses, Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2025, aliment n° 19665 (« Mousse de fromage blanc sur lit de fruits, 0% MG, avec édulcorants, enrichie en calcium et vitamine D »). Poids des portions : 1 pot individuel, format du commerce. Leucine et acides aminés : estimés à partir du profil de l'aliment USDA FoodData Central « Cheese, cottage, nonfat, uncreamed, dry, large or small curd », appliqué aux protéines Ciqual. % des apports de référence : valeurs de l'étiquetage européen (règlement UE 1169/2011, annexe XIII). Valeurs indicatives : elles varient selon la variété, la préparation et la cuisson.