Goûter sec fourré parfum lait : calories, protéines et valeurs nutritionnelles
Valeurs pour 100 g, d'après « Goûter sec fourré ("sandwiché") parfum lait ou vanille ». Source : Anses, Ciqual 2025. Mis à jour le
Goûter sec fourré parfum lait : 478 kcal pour 100 g, avec 5 g de protéines, 70 g de glucides et 19 g de lipides.
- Source de fibres
- Riche en manganèse
Calories par portion
100 g
478 kcal
- Protéines5 g4 % des calories
- Glucides70 g59 % des calories
- Lipides19 g36 % des calories
L'essentiel pour un sportif
-
Protéines pour 100 kcal
1 g
En dessous de la médiane de la catégorie « Biscuits » (1,3 g).
-
Pour 30 g de protéines
600 g
de goûter sec fourré parfum lait.
-
Pour 100 kcal
21 g
de goûter sec fourré parfum lait.
Valeurs nutritionnelles
Portion affichée : 100 g
| 100 g | % AR* | |
|---|---|---|
| Énergieen kilojoules | 478 kcal2 010 kJ | 24 % |
| Protéines | 5 g | 10 % |
| Glucidesdont sucres | 70 g31,3 g | 27 %35 % |
| Lipidesdont acides gras saturés | 19 g7,9 g | 27 %40 % |
| Fibres | 3,6 g | |
| Sel | 0,4 g | 7 % |
* % AR : part des apports de référence d'un adulte type (8 400 kJ, 2 000 kcal), étiquetage européen.
Voir les 48 nutriments (minéraux, vitamines, acides aminés)
| Nutriment | 100 g | 100 g | % AR |
|---|---|---|---|
| Énergie et macronutriments | |||
| Énergie | 478 kcal | 24 % | |
| Énergie (kJ) | 2 010 kJ | 24 % | |
| Protéines | 5 g | 10 % | |
| Glucides | 70 g | 27 % | |
| Lipides | 19 g | 27 % | |
| Fibres | 3,6 g | ||
| Eau | 1,7 g | ||
| Sel | 0,4 g | 7 % | |
| Glucides en détail | |||
| Sucres | 31,3 g | 35 % | |
| Amidon | 35,6 g | ||
| Saccharose | 29,4 g | ||
| Glucose | 0,2 g | ||
| Fructose | < 0,16 g | ||
| Lactose | 0,4 g | ||
| Maltose | 1,3 g | ||
| Galactose | < 0,16 g | ||
| Polyols | traces | ||
| Lipides en détail | |||
| Acides gras saturés | 7,9 g | 39 % | |
| Acides gras mono-insaturés | 7,5 g | ||
| Acides gras polyinsaturés | 2,4 g | ||
| Oméga-3 (acide alpha-linolénique) | 0,3 g | ||
| Oméga-3 EPA | < 0,01 g | ||
| Oméga-3 DHA | < 0,01 g | ||
| Oméga-6 (acide linoléique) | 2,2 g | ||
| Cholestérol | < 1 mg | ||
| Minéraux | |||
| Calcium | 18 mg | 2 % | |
| Fer | 1 mg | 7 % | |
| Magnésium | 19 mg | 5 % | |
| Phosphore | 83 mg | 12 % | |
| Potassium | 115 mg | 6 % | |
| Sodium | 176 mg | ||
| Zinc | 0,74 mg | 7 % | |
| Cuivre | 0,09 mg | 9 % | |
| Manganèse | 0,59 mg | 30 % | |
| Sélénium | < 2 µg | ||
| Iode | < 2,5 µg | ||
| Chlorure | 213 mg | 27 % | |
| Vitamines | |||
| Vitamine A | 9,3 µg | 1 % | |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,08 mg | 7 % | |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,05 mg | 4 % | |
| Vitamine B3 (niacine) | 0,21 mg | 1 % | |
| Vitamine B5 (acide pantothénique) | 0,17 mg | 3 % | |
| Vitamine B6 | < 0,03 mg | ||
| Vitamine B12 | < 0,1 µg | ||
| Vitamine C | < 2 mg | ||
| Vitamine D | traces | ||
| Vitamine E | 2,7 mg | 23 % | |
| Vitamine K1 | 9,7 µg | 13 % | |
% AR : donnée seulement quand une valeur officielle existe. Non mesurés par Ciqual pour cet aliment : vitamine b9 (folates).
Protéines pour 100 kcal : aliments proches
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- Goûter sec fourré parfum lait, cette fiche 478 kcal kcal et 5 g de protéines pour 100 g 1 g
Questions fréquentes
- Combien de calories dans 100 g de goûter sec fourré parfum lait ?
- 478 kcal pour 100 g de goûter sec fourré parfum lait.
- Combien de protéines dans 100 g de goûter sec fourré parfum lait ?
- 5 g de protéines pour 100 g.
- Quelle quantité de goûter sec fourré parfum lait pour 30 g de protéines ?
- Environ 600 g de goûter sec fourré parfum lait (5 g de protéines pour 100 g).
En résumé
Goûter sec fourré parfum lait : 478 kcal pour 100 g, avec 5 g de protéines, 70 g de glucides et 19 g de lipides.
Source et méthode
Valeurs : Anses, Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2025, aliment n° 24225 (« Goûter sec fourré ("sandwiché") parfum lait ou vanille »). % des apports de référence : valeurs de l'étiquetage européen (règlement UE 1169/2011, annexe XIII). Valeurs indicatives : elles varient selon la variété, la préparation et la cuisson.
