Crème 30% MG : calories, protéines et valeurs nutritionnelles
Valeurs pour 100 g, d'après « Crème 30% MG, fluide, UHT ». Source : Anses, Ciqual 2025. Mis à jour le
Crème 30% MG : 293 kcal pour 100 g, avec 2,2 g de protéines, 3,7 g de glucides et 30 g de lipides.
- Très pauvre en sel
- Riche en vitamine A
Calories par portion
100 g
293 kcal
- Protéines2,2 g3 % des calories
- Glucides3,7 g5 % des calories
- Lipides30 g92 % des calories
L'essentiel pour un sportif
-
Protéines pour 100 kcal
0,8 g
En dessous de la médiane de la catégorie « Beurres, huiles et crèmes » (1,2 g).
-
Pour 100 kcal
34 g
de crème 30% mg.
Valeurs nutritionnelles
Portion affichée : 100 g
| 100 g | % AR* | |
|---|---|---|
| Énergieen kilojoules | 293 kcal1 210 kJ | 15 % |
| Protéines | 2,2 g | 4 % |
| Glucidesdont sucres | 3,7 g2,9 g | 1 %3 % |
| Lipidesdont acides gras saturés | 30 g18,6 g | 43 %93 % |
| Fibres | 0 g | |
| Sel | 0,1 g | 2 % |
* % AR : part des apports de référence d'un adulte type (8 400 kJ, 2 000 kcal), étiquetage européen.
Voir les 46 nutriments (minéraux, vitamines, acides aminés)
| Nutriment | 100 g | 100 g | % AR |
|---|---|---|---|
| Énergie et macronutriments | |||
| Énergie | 293 kcal | 15 % | |
| Énergie (kJ) | 1 210 kJ | 14 % | |
| Protéines | 2,2 g | 4 % | |
| Glucides | 3,7 g | 1 % | |
| Lipides | 30 g | 43 % | |
| Fibres | 0 g | ||
| Eau | 63,6 g | ||
| Sel | 0,1 g | 1 % | |
| Glucides en détail | |||
| Sucres | 2,9 g | 3 % | |
| Saccharose | < 0,01 g | ||
| Glucose | < 0,01 g | ||
| Fructose | < 0,01 g | ||
| Lactose | 2,9 g | ||
| Maltose | < 0,01 g | ||
| Galactose | < 0,1 g | ||
| Polyols | 0 g | ||
| Lipides en détail | |||
| Acides gras saturés | 18,6 g | 93 % | |
| Acides gras mono-insaturés | 6,3 g | ||
| Acides gras polyinsaturés | 0,6 g | ||
| Oméga-3 (acide alpha-linolénique) | 0,1 g | ||
| Oméga-3 EPA | < 0,014 g | ||
| Oméga-3 DHA | < 0,014 g | ||
| Oméga-6 (acide linoléique) | 0,4 g | ||
| Cholestérol | 87 mg | ||
| Minéraux | |||
| Calcium | 75 mg | 9 % | |
| Fer | < 0,25 mg | ||
| Magnésium | 7,6 mg | 2 % | |
| Phosphore | 64 mg | 9 % | |
| Potassium | 115 mg | 6 % | |
| Sodium | 27 mg | ||
| Zinc | < 0,5 mg | ||
| Cuivre | 0,02 mg | 2 % | |
| Manganèse | < 0,02 mg | ||
| Sélénium | 2,1 µg | 4 % | |
| Iode | < 2,5 µg | ||
| Chlorure | 67 mg | 8 % | |
| Vitamines | |||
| Vitamine A | 293 µg | 37 % | |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,02 mg | 2 % | |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,12 mg | 9 % | |
| Vitamine B3 (niacine) | < 0,2 mg | ||
| Vitamine B5 (acide pantothénique) | 0,27 mg | 5 % | |
| Vitamine B6 | 0,02 mg | 1 % | |
| Vitamine B12 | 0,28 µg | 11 % | |
| Vitamine C | 2,4 mg | 3 % | |
| Vitamine D | traces | ||
| Vitamine E | 0,49 mg | 4 % | |
% AR : donnée seulement quand une valeur officielle existe. Non mesurés par Ciqual pour cet aliment : amidon, vitamine b9 (folates), vitamine k1.
Dans nos recettes
Chiffres par portion.
Protéines pour 100 kcal : aliments proches
- Crème 30% MG, cette fiche 293 kcal kcal et 2,2 g de protéines pour 100 g 0,8 g
- Matière grasse 898 kcal et 0,3 g de protéines pour 100 g non calculé
- Huile de beurre 900 kcal et 0,3 g de protéines pour 100 g non calculé
- Huile d'arachide 899 kcal et 0,3 g de protéines pour 100 g non calculé
- Huile d'olive vierge extra 899 kcal et 0,3 g de protéines pour 100 g non calculé
- Huile de tournesol 900 kcal et 0,3 g de protéines pour 100 g non calculé
Questions fréquentes
- Combien de calories dans 100 g de crème 30% mg ?
- 293 kcal pour 100 g de crème 30% mg.
- Combien de protéines dans 100 g de crème 30% mg ?
- 2,2 g de protéines pour 100 g.
- Quelle quantité de crème 30% mg pour 100 kcal ?
- Environ 34 g de crème 30% mg.
En résumé
Crème 30% MG : 293 kcal pour 100 g, avec 2,2 g de protéines, 3,7 g de glucides et 30 g de lipides.
Source et méthode
Valeurs : Anses, Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2025, aliment n° 19417 (« Crème 30% MG, fluide, UHT »). % des apports de référence : valeurs de l'étiquetage européen (règlement UE 1169/2011, annexe XIII). Valeurs indicatives : elles varient selon la variété, la préparation et la cuisson.
