Canneberge : calories, protéines et valeurs nutritionnelles
Valeurs pour 100 g, d'après « Canneberge ou cranberry, séchée, sucrée » · Anses, Ciqual 2025 · Mis à jour le
Canneberge : 332 kcal pour 100 g, avec 0,3 g de protéines, 76,4 g de glucides et 1 g de lipides.
Calories par portion
100 g
332 kcal
- Protéines
- 0,3 g
- Glucides
- 76,4 g
- Lipides
- 1 g
L'essentiel pour un sportif
-
Pour 100 kcal
30 g
de canneberge.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | 100 g | 100 g | % AR |
|---|---|---|---|
| Énergie et macronutriments | |||
| Énergie | 332 kcal | 17 % | |
| Énergie (kJ) | 1 410 kJ | 17 % | |
| Protéines | 0,3 g | < 1 % | |
| Glucides | 76,4 g | 29 % | |
| Lipides | 1 g | 1 % | |
| Fibres | 5,7 g | ||
| Eau | 14,6 g | ||
| Sel | < 0,013 g | ||
| Glucides en détail | |||
| Sucres | 72,8 g | 81 % | |
| Amidon | < 0,35 g | ||
| Saccharose | 11,8 g | ||
| Glucose | 32 g | ||
| Fructose | 28,4 g | ||
| Lactose | < 0,1 g | ||
| Maltose | 0,6 g | ||
| Galactose | < 0,1 g | ||
| Polyols | traces | ||
| Lipides en détail | |||
| Acides gras saturés | 0,2 g | 1 % | |
| Acides gras mono-insaturés | 0,6 g | ||
| Acides gras polyinsaturés | 0,2 g | ||
| Oméga-3 (acide alpha-linolénique) | < 0,1 g | ||
| Oméga-3 EPA | < 0,01 g | ||
| Oméga-3 DHA | < 0,01 g | ||
| Oméga-6 (acide linoléique) | 0,1 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | ||
| Minéraux | |||
| Calcium | 8 mg | 1 % | |
| Fer | 0,16 mg | 1 % | |
| Magnésium | 3,9 mg | 1 % | |
| Phosphore | 7,5 mg | 1 % | |
| Potassium | 58 mg | 3 % | |
| Sodium | < 5 mg | ||
| Zinc | < 0,05 mg | ||
| Cuivre | 0,04 mg | 4 % | |
| Manganèse | 0,19 mg | 10 % | |
| Sélénium | < 20 µg | ||
| Chlorure | < 20 mg | ||
| Vitamines | |||
| Vitamine A | 1,3 µg | < 1 % | |
| Vitamine B1 (thiamine) | < 0,015 mg | ||
| Vitamine B2 (riboflavine) | < 0,01 mg | ||
| Vitamine B3 (niacine) | < 0,1 mg | ||
| Vitamine B5 (acide pantothénique) | 0,19 mg | 3 % | |
| Vitamine B6 | 0,43 mg | 31 % | |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % | |
| Vitamine C | < 0,5 mg | ||
| Vitamine D | < 0,25 µg | ||
| Vitamine E | 1,9 mg | 16 % | |
| Vitamine K1 | 5,1 µg | 7 % | |
% AR : part des apports de référence de l'étiquetage européen (adulte, 2 000 kcal par jour), donnée seulement quand une valeur officielle existe. Non mesurés par Ciqual pour cet aliment : Iode, Vitamine B9 (folates).
Aliments proches
| Aliment | kcal | Protéines | Protéines pour 100 kcal |
|---|---|---|---|
| Dattes | 287 | 1,8 g | 0,6 g |
| Mélange apéritif de fruits exotiques | 389 | 2,2 g | 0,6 g |
| Fruit séché | 267 | 2,1 g | 0,8 g |
| Raisin sec | 322 | 3 g | 0,9 g |
| Pruneau | 229 | 1,6 g | 0,7 g |
Questions fréquentes
- Combien de calories dans 100 g de canneberge ?
- 332 kcal pour 100 g de canneberge.
- Combien de protéines dans 100 g de canneberge ?
- 0,3 g de protéines pour 100 g.
- Quelle quantité de canneberge pour 100 kcal ?
- Environ 30 g de canneberge.
En résumé
Canneberge : 332 kcal pour 100 g, avec 0,3 g de protéines, 76,4 g de glucides et 1 g de lipides.
Source et méthode
Valeurs : Anses, Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2025, aliment n° 13178 (« Canneberge ou cranberry, séchée, sucrée »). % des apports de référence : valeurs de l'étiquetage européen (règlement UE 1169/2011, annexe XIII). Valeurs indicatives : elles varient selon la variété, la préparation et la cuisson.