Pizza au saumon : calories, protéines et valeurs nutritionnelles
Valeurs pour 100 g, d'après « Pizza au saumon, préemballée ». Source : Anses, Ciqual 2025. Mis à jour le
Pizza au saumon : 232 kcal pour 100 g, avec 9,3 g de protéines, 26 g de glucides et 9,7 g de lipides.
- Source de protéines
- Riche en chlorure
Calories par portion
100 g
232 kcal
- Protéines9,3 g16 % des calories
- Glucides26 g45 % des calories
- Lipides9,7 g38 % des calories
L'essentiel pour un sportif
-
Protéines pour 100 kcal
4 g
Au niveau de la médiane de la catégorie « Pizzas, quiches et crêpes salées » (4 g).
-
Pour 30 g de protéines
325 g
de pizza au saumon.
-
Pour 100 kcal
43 g
de pizza au saumon.
Valeurs nutritionnelles
Portion affichée : 100 g
| 100 g | % AR* | |
|---|---|---|
| Énergieen kilojoules | 232 kcal974 kJ | 12 % |
| Protéines | 9,3 g | 19 % |
| Glucidesdont sucres | 26 g4,2 g | 10 %5 % |
| Lipidesdont acides gras saturés | 9,7 g4,4 g | 14 %22 % |
| Fibres | 1,9 g | |
| Sel | 1,2 g | 20 % |
* % AR : part des apports de référence d'un adulte type (8 400 kJ, 2 000 kcal), étiquetage européen.
Voir les 48 nutriments (minéraux, vitamines, acides aminés)
| Nutriment | 100 g | 100 g | % AR |
|---|---|---|---|
| Énergie et macronutriments | |||
| Énergie | 232 kcal | 12 % | |
| Énergie (kJ) | 974 kJ | 12 % | |
| Protéines | 9,3 g | 19 % | |
| Glucides | 26 g | 10 % | |
| Lipides | 9,7 g | 14 % | |
| Fibres | 1,9 g | ||
| Eau | 48,3 g | ||
| Sel | 1,2 g | 20 % | |
| Glucides en détail | |||
| Sucres | 4,2 g | 5 % | |
| Amidon | 21,7 g | ||
| Saccharose | < 0,2 g | ||
| Glucose | 0,6 g | ||
| Fructose | 0,6 g | ||
| Lactose | 0,2 g | ||
| Maltose | 1,7 g | ||
| Polyols | 0 g | ||
| Lipides en détail | |||
| Acides gras saturés | 4,4 g | 22 % | |
| Acides gras mono-insaturés | 3,4 g | ||
| Acides gras polyinsaturés | 1,8 g | ||
| Oméga-3 (acide alpha-linolénique) | 0,3 g | ||
| Oméga-3 EPA | < 0,1 g | ||
| Oméga-3 DHA | < 0,1 g | ||
| Oméga-6 (acide linoléique) | 1,4 g | ||
| Cholestérol | 25 mg | ||
| Minéraux | |||
| Calcium | 110 mg | 14 % | |
| Fer | 0,54 mg | 4 % | |
| Magnésium | 22 mg | 6 % | |
| Phosphore | 160 mg | 23 % | |
| Potassium | 190 mg | 10 % | |
| Sodium | 492 mg | ||
| Zinc | 0,84 mg | 8 % | |
| Cuivre | 0,09 mg | 9 % | |
| Manganèse | 0,28 mg | 14 % | |
| Sélénium | < 20 µg | ||
| Iode | < 20 µg | ||
| Chlorure | 711 mg | 89 % | |
| Vitamines | |||
| Vitamine A | 47 µg | 6 % | |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,1 mg | 9 % | |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,06 mg | 4 % | |
| Vitamine B3 (niacine) | 1,3 mg | 8 % | |
| Vitamine B5 (acide pantothénique) | 0,26 mg | 4 % | |
| Vitamine B6 | 0,09 mg | 7 % | |
| Vitamine B9 (folates) | 15 µg | 8 % | |
| Vitamine B12 | 0,6 µg | 24 % | |
| Vitamine C | < 0,5 mg | ||
| Vitamine D | 0,79 µg | 16 % | |
| Vitamine E | 1,7 mg | 14 % | |
| Vitamine K1 | 7,2 µg | 10 % | |
% AR : donnée seulement quand une valeur officielle existe. Non mesurés par Ciqual pour cet aliment : galactose.
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Questions fréquentes
- Combien de calories dans 100 g de pizza au saumon ?
- 232 kcal pour 100 g de pizza au saumon.
- Combien de protéines dans 100 g de pizza au saumon ?
- 9,3 g de protéines pour 100 g.
- Quelle quantité de pizza au saumon pour 30 g de protéines ?
- Environ 325 g de pizza au saumon (9,3 g de protéines pour 100 g).
En résumé
Pizza au saumon : 232 kcal pour 100 g, avec 9,3 g de protéines, 26 g de glucides et 9,7 g de lipides.
Source et méthode
Valeurs : Anses, Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2025, aliment n° 25464 (« Pizza au saumon, préemballée »). % des apports de référence : valeurs de l'étiquetage européen (règlement UE 1169/2011, annexe XIII). Valeurs indicatives : elles varient selon la variété, la préparation et la cuisson.
